身心健康参考资料卷 人体内脉轮能量系统的医学解释
古老的生命科学
第一部
圣．塔卡．辛格提到过印度古老生命科学对促进身体的健康，非常有用。可以辅助我们灵性的静坐。在1994年对印心代表的开示中，他说到这个科学的基本知识可以帮助治疗人们身体上的疾病，他建议印心代表要对这个古老科学具有基本的知识。圣．塔卡．辛格在印度所组织的中心里，有许多专精这门科学的医生，印心弟子能从他们那里得到这一类的帮助。在1999年与认识你自己灵魂基金会的理事们会面时，圣．塔卡．辛格建议有关古老生命科学和其它自然疗法的文章，可以放在「认识你自己」双月刊杂志中。他说这个讯息会真正帮助人们。在这篇文章是有关古老生命科的基本理论，在下一期会讨论到实际的应用。这一系列由同修所撰写的有关古老生命科学的文章，首先是刊登在墨西哥的杂志中。
ayurveda字义上是生命科学的意思，它的历史超过了五千年。来自于古老的经典——吠陀经。吠陀经是由印度的吠陀仙人(rishis、意思是有智慧的人)所撰写，他们透过静坐冥想，接收到了内在的知识。古老生命科学是最完整的医学之一，不但包括了饮食，也涵盖了像瑜伽、按摩、芳香疗法、外科手术、和季节更替下的环境变化。这样，人们就可以随着宇宙韵律的改变而改变。
印度古老生命科学凝集了五千年来印度圣贤的智慧，这些圣贤投入于对人类生命的研究，并将所获得的知识代代相传。ayurveda是生命科学的意思，它被用来使身体、情绪、和精神更加健康。在佛陀时代，这门科学就已经被广为运用，今天，它更是印度政府编制内的一门医学。在国际间倍受赞誉，因为它不只治疗了身体，也整合了整个身体器官，和古老灵性。
这门科学的目的是要增进我们的生活格调，教导我们要富于可塑性，并在我们内在不同的倾向和能量间取得和谐。维持健康的自然状态、并且延长他们，而不受疾病、年老的干扰。这门科学的根本法则是心灵对身体有深远的影响，要免除疾病，全赖于与我们本身意识连结的位阶，和内在所获得的调和及身体平静的程度。意识的平衡状态胜于身体任何形态的免疫力，创造了高质量的健康。虽然这门科学是古老的知识，它的功用能够得到解释，全得感谢量子物理学所建构的观念。量子物理学揭露，大自然的根本组成是量子，比原子和分子还更微小、深入。量子被定义为物质或能量的基本单位。它比最小的原子还小10到一亿倍。所有的量子是由不可见的振动所组成。他们全都等待着成为物质形式。在量子层次里，物质和能量是可以互相转换的。正如其它自然的元素，人类身体也是这样的能量组成。在身体物质化之前，也是以纯能量状态存在。
这门科学告诉我们大自然一切的基础力量是意识。宇宙并非是混乱的，我们的世界是由不可思议的精确事物所组成。像惊人的dna，就显现了存在于大自然中的智慧。身体可以视为平静的意识流，是生命脉动造成了这个身体，而非细胞、组织、器官的结合。这门科学的治疗包括特殊化的饮食、草药、精油按摩、断食、瑜伽、和静坐冥想，他们可以同时作用于人类的身体和精微体。古老生命科学所能造成的改变远比传统医学深远。传统医学只局限于粗糙的身体而已。精微层次所存在的力量是物质层次的力量所无法比拟的。古老生命科学把身体描述为「知慧之河」、是始终变改的流体，而非坚硬、固定的冰冻雕像、和物质的东西。如果我们现在捏一下腰际间的赘肉，它并非是上个月的脂肪。脂肪组织—肥胖细胞—每三周就会填补、空出、和完全改变；胃壁每五天就会更新一次；我们的肉每五周就会重建；骨骼系统看能来非常坚硬，但会定期更新。年复一年，身体百分之九十八的原子都会被重新取代。这个连续不断的改变是由心灵-身体系统所控制。
心灵、身体间的交互作用不停进行。情绪、思想影响着我们身体的生化系统。同样，身体的改变也会影响我们的精神系统。例如，悲伤可以以化学作用传送到所有的细胞，使我们的免疫能力降低。同样的，爱的感觉、快乐、和大笑可以增进身体的健康。
古老生命科学对健康和疾病的概念
以太、空气、火、水和土是物质的五个基本元素。他们在人身以三种生命能量呈现，古老生命科学称之为三种dosha(身体类别)。以太和空气形成的身体类别，称为vata；火和水形成的身体类别，称为pitta；土和水所呈现的身体类别，则称为kapha。
这三种元素管理所有生物上、生理上的作用及提供身体、心灵、意识的保护功能。他们就是正常生理状态中的基本组成和身体的保护屏障。一旦失调，就会产生疾病。
第一步：了解你的身体类别(dosha)
根据生命科学，身体完美健康的第一要件就是要了解这三个身体类别。以下是三个重要的原因：(1)疾病的种子很早就已种下，患有心脏病的中年人，在他二十岁时，就不难发现有一些心脏病的可疑征象。了解这些身体类别的特别强处和弱点之后，就可以在疾病发生前加以预防。(2)身体类别的确认是为了更加个别化的预防。如果一个人设法避免所有的疾病，而不了解什么病是他特别易于罹患的，就会像把火箭发射到暗空中。(3)知道个别的身体类别，一旦疾病诊断出来之后，就可以给予更适当的治疗。
个人的身体结构，决定了罹患疾病的倾向。例如，kapha类的人就容易反复的心绞痛、鼻窦炎、气管炎、和肺充血。pitta类的人容易罹患肝胆疾病、胃酸过多、消化道溃疡、胃炎、和身体炎性反应。容易患有荨麻疹和皮肤疹。vata类的人，容易罹患肠胃疾病、背痛、关节炎、下背痛、麻痹、神经痛。vata类的人的病源在大肠；pitta类的人则在小肠；kapha类的人则在胃。这些区域的生命能量不平衡，就会产生一些症状。
这些身体类别来自何方？
为了找出身体类别的根源，古老生命科学观察到了身体和心灵的交界点。精神上的每一个事件，身体上都会有相对的反应。如果小孩怕黑，他的害怕也会表现在身体之中，血液里会有肾上腺素分泌。古老生命科学说这种交互连结在会身体、心灵间作用，思想会转换成物质(量子的观念)并受到三种活动的本质(dosha)所占据。
dosha是独特的，而且极为重要，因为他们使身体和心灵有了对话。我们所有的希望、害怕、梦境、欲望、还有最微细的情绪、欲求波，都会在心灵上留下印记。
精神上的事件经常会影响到身体。大部分的人都不会对这些讯息加以注意。在生命的特定时刻，这些压力的印记会扩展开来。生命能量不平衡的第一个征候就是心灵、身体无法完美调和。在重建生命能量的平衡中，就有可能打开心灵、身体的系统，得到平衡、健康、和开展。
这三个生命能量虽然在心灵、身体系统中，支配数千种功能。但有三个完整的基本功能。vata控制运动；pitta控制代谢；kapha则控制身体结构。身体中的每个细胞必须有这三种法则和谐的作用。为了持续生命，我们的身体必须要有活动(vata)，会使身体呼吸、血液流动、使食物通过消化系统、把神经波传送到大脑。身体也必须有结构(kapha)，来维持细胞的完整，形成肌肉、脂肪、骨骼、和韧带。身体也必须有pitta，以维持身体温度和消化食物。自然界需要这三个本质来建构人体。
知道在我们里面，vata、pitta、kapha何种较占优势，其重要性在于可以使我们挑选出自己的饮食、需要什么样的运动、日常作息、和免于疾病的必要情况。
情绪和营养影响了生命能量的平衡，疾病的种子会潜藏在下意识中，更甚者会以愤怒、害怕、依赖的形式出现。压抑害怕会使pitta增加；妒嫉、依赖、贪婪、会加重kappa。生命能量的不规则性会影响身体的免疫系统，然后容易罹病。毒素是由情绪所造成。例如：抑制愤怒会改变胆囊、胆道的微生物，并增加pitta，会因而使肠胃道黏膜发炎。同样的，害怕和焦虑也是如此。vata则会改变大肠里的微生物。肠子因而被聚积的气体撑涨，产生疼痛。这个痛经常被误解、混淆成心脏、肝脏疾病。
你属于什么样的类别呢？
vata-
纤细、瘦长、软骨头-
干性皮肤、发质、和指甲-
思考迅速、说话很快、行动敏捷-
易受刺激-
幻想、敏感、情绪化-
不太实际-
学得快、忘得快-
怕冷、嗜热-
容易疲劳-
随时都可以吃-
生活不定时-
喜爱改变、旅行-
喜欢咸味的洋芋脆片
pitta-
运动员体格-
肤色白-
进取、勇敢、有智慧-
有企图心、穿透的眼神-
组织领导者-
理想主义者、点子多、计划多-
律自甚严-
易怒、过于挑剔-
热爱身体、精神的挑战-
大鱼大肉、嗜辣、爱冰淇淋
kapha-
身材壮硕-
长得像外国人、头发光亮-
闲适、有爱心、宽容、平静-
记忆力奇佳-
爱睡觉-
可信赖的工作者、尊贵-
良好的基础训练-
美食者-
喜爱甜食、奶油点心-
赚钱、理财的好手
古老的生命科学
第二部
了解人类本质和人格类别
五千多年前，印度一些称为吠陀仙人(先知)的特殊人士，非常深沉的打坐，接收到内在的启示。包含了人类内在灵性情况和生命、健康的广泛知识。这个知识历经了许多世代，最后被编纂在古代印度神圣的经典、吠陀经中。四部吠陀经的第二部包括了健康、手术、和长寿的信息。由此产生了这门科学。ayurveda
、这个梵文字，意思是「生命科学」。它是一种生活的哲学，同时也是治疗和预防的哲学。中医和西医都源由于这个科学。
这门科学说到人类是由五种元素和灵魂所组成。水位于身体潮湿之处；土在身体的致密部；火在身体的温热处；气是维持生命的呼吸；以太则在口腔和消化道等处。这些元素对我们同时有正面及负面的影响。关键在于平衡。土可使生命坚实、稳定；水可使生命具有生趣或使之懒散，这全赖于消化是否良好、或是转变成毒素；火使头脑清晰、具有智慧，能够以此帮助他人、控制别人；空气给予力量，可能是向上、或者是向下的力量，这全是看生物体如何处理它；以太在意识的扩张中显现、或是存在于虚无的有毒状态中。从这五种元素产生了三种身体类别(dosha)：
vata来自空气和以太
pitta来自火和空气
kapha来自水和土
dosha并不存在于物质世界，而是身体中的微细能量。在平衡状态中，这三种生命能量(dosha)会使五种元素在身体中正面的作用。vata、pitta、kapha经由身体组织排泄的过程来运作。我们可以说生命能量是身体的建造者，因为他们有机化了身体组织、并滋养了组织而且隔离毒素、排除毒素。尿是释放身体kapha的运输工具；汗带走了过多的pitta；粪便则排出身体的vata。
身体类别的总览
要记住，我们全都有这三种身体类别，但通常比例不平均。一个人身体中，可能会有一种类别独占鳌头的情况，但毕竟是少数。一个人通常会有两种身体类别一起来控制，如vata-pitta，vata-kapha，kapha-pitta。虽然两者中常常是一个强过另一个。最稀少的情况是同时拥有三个身体类别，而且比例均等。要注意的是，一个人可能会有一个最特别的类别，只是还没有马上显现而已。
vata
「疾如鹿、冷如冰」
vata是精微体的主要能量，vata类别的人具有很大的灵性潜能，相当的灵妙。vata能量很微细、觉知、敏感，任何展现这些特性的人，都是在呈现他们的vata(灵性)的成分。vata也可以是骇人的、焦虑的、前后矛盾的、不安定的。他们经常是老师、咨询家、哲学家、协调者、音乐家、苦行者。vata类别的人可能会弃世出离、而不成为典型的家庭人物。
vata类的人常会很瘦、关节突出、行动怪异。皮肤干而粗，头发黑又干又卷。典型的vata类的人，牙齿突出、眼睛小而黑(或棕)。胃口不定、或小。身体上，他们非常活跃、头脑从不休止。最近的事记得很好，但对久远的事则差。典型vata类的人作的梦，常是飞翔、奔跑、可怕的梦。他们睡得少、说得多。
对vata类的人，身体健康的建议：固定时间来滋养身心灵。下午小睡一下，或安排非常轻松的行程。一天吃三餐。从事温和的运动，像是悠闲的散步、瑜伽，不建议激烈运动。上床前可以放松、打坐。早一点退休。
pitta
「闪亮城市里、愤怒火龙的光辉」
pitta是精神、身体的主要能量，常显现在尊贵、睿智的人身上。pitta是领导者，他把灵视转变成真实。pitta能量的特征是有野心、好竞争、有勇气、具侵略性。pitta使情况获得控制。愤怒、妒嫉、失控也时也会发生。为别人着想可能是pitta类的人需要学习的功课。这类的人经常是总统、领导者、建筑师、工程师、和科学家。
pitta类的人消化好、代谢好、暴饮暴食。他们特别喜欢冷饮，流汗很多，不喜欢阳光直接照射。他们是天生的运动员，有运动员体格，皮肤柔软、油亮、温暖。金发或红发。他们的梦常常有关战争、火焰、和激愤。这类的人说话简短、快速。
对pitta类的人，身体健康的建议：吃温和、卫生的食物和饮料。避免辛辣物和酒类。每天三餐大餐，下午再加个点心。均衡地从事高能量运动及平和的视觉活动，像是绘画、观察大自然。有空时，可以从事不引人注意的慈善活动、无私的服务。晚上六点之后，可以打坐，及进行和缓的活动。避免熬夜工作、甚至通宵达旦。
kapha
「坚如石、冷如白色月光之泉」
kapha是与身体连结的主要能量。kapha类的人，人格安静、甜美、具有幽默感。这类的人是维持者，是大地之母的主要类别，享受于给予别人力量并滋养他们。他们是好父母、好老师、治疗者、厨师。也可能陶醉于舞蹈、诗歌、音乐、和治疗的艺术。对物质世界来说，kapha类的人是多产的、感官的。他们会聚积财富，变得执着。这类的人健康、快乐、和平、宽容、稳定。但是一旦失去平衡，他们会变得嗜睡、阴沉、忧郁。他们的否定特质是贪婪、执着、和占有。
kapha类的人常会过重，有光亮、柔软的皮肤。行动平顺、迟缓。头发浓密、柔顺、呈波浪状。牙齿强而白。眼睛美丽、大而亮、富于感情。常是蓝眼或黑眼，眉毛浓密。kapha类的人常会梦见水、河流、湖泊。他们睡得深，声音甘美。
对kapha类的人，身体健康的建议：规律作息，整天平和的慢跑(特别是实际的活动，会见到立即的成效)。早睡早起。早餐前的清晨固定冲澡、打坐、运动、做瑜伽。早餐吃清淡些，中午再吃大餐，之后轻快的散步，然后再吃清淡的晚餐。
第一部
圣．塔卡．辛格提到过印度古老生命科学对促进身体的健康，非常有用。可以辅助我们灵性的静坐。在1994年对印心代表的开示中，他说到这个科学的基本知识可以帮助治疗人们身体上的疾病，他建议印心代表要对这个古老科学具有基本的知识。圣．塔卡．辛格在印度所组织的中心里，有许多专精这门科学的医生，印心弟子能从他们那里得到这一类的帮助。在1999年与认识你自己灵魂基金会的理事们会面时，圣．塔卡．辛格建议有关古老生命科学和其它自然疗法的文章，可以放在「认识你自己」双月刊杂志中。他说这个讯息会真正帮助人们。在这篇文章是有关古老生命科的基本理论，在下一期会讨论到实际的应用。这一系列由同修所撰写的有关古老生命科学的文章，首先是刊登在墨西哥的杂志中。
ayurveda字义上是生命科学的意思，它的历史超过了五千年。来自于古老的经典——吠陀经。吠陀经是由印度的吠陀仙人(rishis、意思是有智慧的人)所撰写，他们透过静坐冥想，接收到了内在的知识。古老生命科学是最完整的医学之一，不但包括了饮食，也涵盖了像瑜伽、按摩、芳香疗法、外科手术、和季节更替下的环境变化。这样，人们就可以随着宇宙韵律的改变而改变。
印度古老生命科学凝集了五千年来印度圣贤的智慧，这些圣贤投入于对人类生命的研究，并将所获得的知识代代相传。ayurveda是生命科学的意思，它被用来使身体、情绪、和精神更加健康。在佛陀时代，这门科学就已经被广为运用，今天，它更是印度政府编制内的一门医学。在国际间倍受赞誉，因为它不只治疗了身体，也整合了整个身体器官，和古老灵性。
这门科学的目的是要增进我们的生活格调，教导我们要富于可塑性，并在我们内在不同的倾向和能量间取得和谐。维持健康的自然状态、并且延长他们，而不受疾病、年老的干扰。这门科学的根本法则是心灵对身体有深远的影响，要免除疾病，全赖于与我们本身意识连结的位阶，和内在所获得的调和及身体平静的程度。意识的平衡状态胜于身体任何形态的免疫力，创造了高质量的健康。虽然这门科学是古老的知识，它的功用能够得到解释，全得感谢量子物理学所建构的观念。量子物理学揭露，大自然的根本组成是量子，比原子和分子还更微小、深入。量子被定义为物质或能量的基本单位。它比最小的原子还小10到一亿倍。所有的量子是由不可见的振动所组成。他们全都等待着成为物质形式。在量子层次里，物质和能量是可以互相转换的。正如其它自然的元素，人类身体也是这样的能量组成。在身体物质化之前，也是以纯能量状态存在。
这门科学告诉我们大自然一切的基础力量是意识。宇宙并非是混乱的，我们的世界是由不可思议的精确事物所组成。像惊人的dna，就显现了存在于大自然中的智慧。身体可以视为平静的意识流，是生命脉动造成了这个身体，而非细胞、组织、器官的结合。这门科学的治疗包括特殊化的饮食、草药、精油按摩、断食、瑜伽、和静坐冥想，他们可以同时作用于人类的身体和精微体。古老生命科学所能造成的改变远比传统医学深远。传统医学只局限于粗糙的身体而已。精微层次所存在的力量是物质层次的力量所无法比拟的。古老生命科学把身体描述为「知慧之河」、是始终变改的流体，而非坚硬、固定的冰冻雕像、和物质的东西。如果我们现在捏一下腰际间的赘肉，它并非是上个月的脂肪。脂肪组织—肥胖细胞—每三周就会填补、空出、和完全改变；胃壁每五天就会更新一次；我们的肉每五周就会重建；骨骼系统看能来非常坚硬，但会定期更新。年复一年，身体百分之九十八的原子都会被重新取代。这个连续不断的改变是由心灵-身体系统所控制。
心灵、身体间的交互作用不停进行。情绪、思想影响着我们身体的生化系统。同样，身体的改变也会影响我们的精神系统。例如，悲伤可以以化学作用传送到所有的细胞，使我们的免疫能力降低。同样的，爱的感觉、快乐、和大笑可以增进身体的健康。
古老生命科学对健康和疾病的概念
以太、空气、火、水和土是物质的五个基本元素。他们在人身以三种生命能量呈现，古老生命科学称之为三种dosha(身体类别)。以太和空气形成的身体类别，称为vata；火和水形成的身体类别，称为pitta；土和水所呈现的身体类别，则称为kapha。
这三种元素管理所有生物上、生理上的作用及提供身体、心灵、意识的保护功能。他们就是正常生理状态中的基本组成和身体的保护屏障。一旦失调，就会产生疾病。
第一步：了解你的身体类别(dosha)
根据生命科学，身体完美健康的第一要件就是要了解这三个身体类别。以下是三个重要的原因：(1)疾病的种子很早就已种下，患有心脏病的中年人，在他二十岁时，就不难发现有一些心脏病的可疑征象。了解这些身体类别的特别强处和弱点之后，就可以在疾病发生前加以预防。(2)身体类别的确认是为了更加个别化的预防。如果一个人设法避免所有的疾病，而不了解什么病是他特别易于罹患的，就会像把火箭发射到暗空中。(3)知道个别的身体类别，一旦疾病诊断出来之后，就可以给予更适当的治疗。
个人的身体结构，决定了罹患疾病的倾向。例如，kapha类的人就容易反复的心绞痛、鼻窦炎、气管炎、和肺充血。pitta类的人容易罹患肝胆疾病、胃酸过多、消化道溃疡、胃炎、和身体炎性反应。容易患有荨麻疹和皮肤疹。vata类的人，容易罹患肠胃疾病、背痛、关节炎、下背痛、麻痹、神经痛。vata类的人的病源在大肠；pitta类的人则在小肠；kapha类的人则在胃。这些区域的生命能量不平衡，就会产生一些症状。
这些身体类别来自何方？
为了找出身体类别的根源，古老生命科学观察到了身体和心灵的交界点。精神上的每一个事件，身体上都会有相对的反应。如果小孩怕黑，他的害怕也会表现在身体之中，血液里会有肾上腺素分泌。古老生命科学说这种交互连结在会身体、心灵间作用，思想会转换成物质(量子的观念)并受到三种活动的本质(dosha)所占据。
dosha是独特的，而且极为重要，因为他们使身体和心灵有了对话。我们所有的希望、害怕、梦境、欲望、还有最微细的情绪、欲求波，都会在心灵上留下印记。
精神上的事件经常会影响到身体。大部分的人都不会对这些讯息加以注意。在生命的特定时刻，这些压力的印记会扩展开来。生命能量不平衡的第一个征候就是心灵、身体无法完美调和。在重建生命能量的平衡中，就有可能打开心灵、身体的系统，得到平衡、健康、和开展。
这三个生命能量虽然在心灵、身体系统中，支配数千种功能。但有三个完整的基本功能。vata控制运动；pitta控制代谢；kapha则控制身体结构。身体中的每个细胞必须有这三种法则和谐的作用。为了持续生命，我们的身体必须要有活动(vata)，会使身体呼吸、血液流动、使食物通过消化系统、把神经波传送到大脑。身体也必须有结构(kapha)，来维持细胞的完整，形成肌肉、脂肪、骨骼、和韧带。身体也必须有pitta，以维持身体温度和消化食物。自然界需要这三个本质来建构人体。
知道在我们里面，vata、pitta、kapha何种较占优势，其重要性在于可以使我们挑选出自己的饮食、需要什么样的运动、日常作息、和免于疾病的必要情况。
情绪和营养影响了生命能量的平衡，疾病的种子会潜藏在下意识中，更甚者会以愤怒、害怕、依赖的形式出现。压抑害怕会使pitta增加；妒嫉、依赖、贪婪、会加重kappa。生命能量的不规则性会影响身体的免疫系统，然后容易罹病。毒素是由情绪所造成。例如：抑制愤怒会改变胆囊、胆道的微生物，并增加pitta，会因而使肠胃道黏膜发炎。同样的，害怕和焦虑也是如此。vata则会改变大肠里的微生物。肠子因而被聚积的气体撑涨，产生疼痛。这个痛经常被误解、混淆成心脏、肝脏疾病。
你属于什么样的类别呢？
vata-
纤细、瘦长、软骨头-
干性皮肤、发质、和指甲-
思考迅速、说话很快、行动敏捷-
易受刺激-
幻想、敏感、情绪化-
不太实际-
学得快、忘得快-
怕冷、嗜热-
容易疲劳-
随时都可以吃-
生活不定时-
喜爱改变、旅行-
喜欢咸味的洋芋脆片
pitta-
运动员体格-
肤色白-
进取、勇敢、有智慧-
有企图心、穿透的眼神-
组织领导者-
理想主义者、点子多、计划多-
律自甚严-
易怒、过于挑剔-
热爱身体、精神的挑战-
大鱼大肉、嗜辣、爱冰淇淋
kapha-
身材壮硕-
长得像外国人、头发光亮-
闲适、有爱心、宽容、平静-
记忆力奇佳-
爱睡觉-
可信赖的工作者、尊贵-
良好的基础训练-
美食者-
喜爱甜食、奶油点心-
赚钱、理财的好手
古老的生命科学
第二部
了解人类本质和人格类别
五千多年前，印度一些称为吠陀仙人(先知)的特殊人士，非常深沉的打坐，接收到内在的启示。包含了人类内在灵性情况和生命、健康的广泛知识。这个知识历经了许多世代，最后被编纂在古代印度神圣的经典、吠陀经中。四部吠陀经的第二部包括了健康、手术、和长寿的信息。由此产生了这门科学。ayurveda
、这个梵文字，意思是「生命科学」。它是一种生活的哲学，同时也是治疗和预防的哲学。中医和西医都源由于这个科学。
这门科学说到人类是由五种元素和灵魂所组成。水位于身体潮湿之处；土在身体的致密部；火在身体的温热处；气是维持生命的呼吸；以太则在口腔和消化道等处。这些元素对我们同时有正面及负面的影响。关键在于平衡。土可使生命坚实、稳定；水可使生命具有生趣或使之懒散，这全赖于消化是否良好、或是转变成毒素；火使头脑清晰、具有智慧，能够以此帮助他人、控制别人；空气给予力量，可能是向上、或者是向下的力量，这全是看生物体如何处理它；以太在意识的扩张中显现、或是存在于虚无的有毒状态中。从这五种元素产生了三种身体类别(dosha)：
vata来自空气和以太
pitta来自火和空气
kapha来自水和土
dosha并不存在于物质世界，而是身体中的微细能量。在平衡状态中，这三种生命能量(dosha)会使五种元素在身体中正面的作用。vata、pitta、kapha经由身体组织排泄的过程来运作。我们可以说生命能量是身体的建造者，因为他们有机化了身体组织、并滋养了组织而且隔离毒素、排除毒素。尿是释放身体kapha的运输工具；汗带走了过多的pitta；粪便则排出身体的vata。
身体类别的总览
要记住，我们全都有这三种身体类别，但通常比例不平均。一个人身体中，可能会有一种类别独占鳌头的情况，但毕竟是少数。一个人通常会有两种身体类别一起来控制，如vata-pitta，vata-kapha，kapha-pitta。虽然两者中常常是一个强过另一个。最稀少的情况是同时拥有三个身体类别，而且比例均等。要注意的是，一个人可能会有一个最特别的类别，只是还没有马上显现而已。
vata
「疾如鹿、冷如冰」
vata是精微体的主要能量，vata类别的人具有很大的灵性潜能，相当的灵妙。vata能量很微细、觉知、敏感，任何展现这些特性的人，都是在呈现他们的vata(灵性)的成分。vata也可以是骇人的、焦虑的、前后矛盾的、不安定的。他们经常是老师、咨询家、哲学家、协调者、音乐家、苦行者。vata类别的人可能会弃世出离、而不成为典型的家庭人物。
vata类的人常会很瘦、关节突出、行动怪异。皮肤干而粗，头发黑又干又卷。典型的vata类的人，牙齿突出、眼睛小而黑(或棕)。胃口不定、或小。身体上，他们非常活跃、头脑从不休止。最近的事记得很好，但对久远的事则差。典型vata类的人作的梦，常是飞翔、奔跑、可怕的梦。他们睡得少、说得多。
对vata类的人，身体健康的建议：固定时间来滋养身心灵。下午小睡一下，或安排非常轻松的行程。一天吃三餐。从事温和的运动，像是悠闲的散步、瑜伽，不建议激烈运动。上床前可以放松、打坐。早一点退休。
pitta
「闪亮城市里、愤怒火龙的光辉」
pitta是精神、身体的主要能量，常显现在尊贵、睿智的人身上。pitta是领导者，他把灵视转变成真实。pitta能量的特征是有野心、好竞争、有勇气、具侵略性。pitta使情况获得控制。愤怒、妒嫉、失控也时也会发生。为别人着想可能是pitta类的人需要学习的功课。这类的人经常是总统、领导者、建筑师、工程师、和科学家。
pitta类的人消化好、代谢好、暴饮暴食。他们特别喜欢冷饮，流汗很多，不喜欢阳光直接照射。他们是天生的运动员，有运动员体格，皮肤柔软、油亮、温暖。金发或红发。他们的梦常常有关战争、火焰、和激愤。这类的人说话简短、快速。
对pitta类的人，身体健康的建议：吃温和、卫生的食物和饮料。避免辛辣物和酒类。每天三餐大餐，下午再加个点心。均衡地从事高能量运动及平和的视觉活动，像是绘画、观察大自然。有空时，可以从事不引人注意的慈善活动、无私的服务。晚上六点之后，可以打坐，及进行和缓的活动。避免熬夜工作、甚至通宵达旦。
kapha
「坚如石、冷如白色月光之泉」
kapha是与身体连结的主要能量。kapha类的人，人格安静、甜美、具有幽默感。这类的人是维持者，是大地之母的主要类别，享受于给予别人力量并滋养他们。他们是好父母、好老师、治疗者、厨师。也可能陶醉于舞蹈、诗歌、音乐、和治疗的艺术。对物质世界来说，kapha类的人是多产的、感官的。他们会聚积财富，变得执着。这类的人健康、快乐、和平、宽容、稳定。但是一旦失去平衡，他们会变得嗜睡、阴沉、忧郁。他们的否定特质是贪婪、执着、和占有。
kapha类的人常会过重，有光亮、柔软的皮肤。行动平顺、迟缓。头发浓密、柔顺、呈波浪状。牙齿强而白。眼睛美丽、大而亮、富于感情。常是蓝眼或黑眼，眉毛浓密。kapha类的人常会梦见水、河流、湖泊。他们睡得深，声音甘美。
对kapha类的人，身体健康的建议：规律作息，整天平和的慢跑(特别是实际的活动，会见到立即的成效)。早睡早起。早餐前的清晨固定冲澡、打坐、运动、做瑜伽。早餐吃清淡些，中午再吃大餐，之后轻快的散步，然后再吃清淡的晚餐。