生命之谜系列丛书-心灵魂奥秘探索卷 再回来-轮回的科学(上)
（天使长米迦勒）
亲爱的这一次要再教大家一个作；然后如何来运用这个也是最为高层次、最高、多机能的金字塔。
在现在的这个时点当中，你所能运用及整合并吸引最高限度的创造主能量。
以下的说明内容，请务必熟念并牢牢记住内容：
深呼吸到意识进入到阿尔发状态，就让我们一起出发吧！
是与你的宇宙兄弟姐妹及’你的神圣性的我’之众多分身相会的旅程。
请闭上眼睛！
进入你神的细胞所居住的心的神殿中，一边深呼吸着！
想象”黄金之门”被打开的情形，这个门是进入意识内部的”闸口”，请看看已经穿上闪闪发光的光的衣服的自己这就是绽放真正的你的光辉本质越来越往更高的次元上升往创造的精妙世界前进！飞翔！
自由地想象、感觉、那一个自己……
要停留在五次元的哪里对于此刻的你，这里即是最完美的层次请看！在你的前面有座放射如脉光闪烁的光的金字塔，你快步地走近，进入金字塔的门。
金字塔中央高起，围着中央有很多”水晶椅”并排围绕着。
视必要，你可增加椅子的数量！
但是，现在这样就足够了！
在中央高台的中心的旁边有一个”泉”。
这”泉”有带来转化的淡紫色火焰在燃烧着，在它的旁边，也就是中央高台的正中心有白色冷光的火焰之柱矗立着，那是自金字塔的顶端而下巨大的”传讯水晶”所发出来的火焰。
这个火焰是从最高创造主纯粹本质所发出的，只要是已经准备好及有心要接受这份神圣礼物的人，任何人都可接受这礼物的赐予。
将这些象征化，看自己把首先、为促进你肉体器皿回复和谐状态的过程，请将你有必要放手的东西放在你意识的最前方。
把你现在最想解决的事物，一个或二个、最多三个，把你心的焦点对准那些。将这些象征化,看自把它捧在手心，将这些能量或思考型态任由显现你所喜欢的形式。
这时，你站了起来站上高台，接近那带动转化淡紫色火焰…
对这你自己说:「我祝福你!我将你释放还原于高次元存在的转化中！如此成就吧！就如此成就吧！！」
这时，进入金字塔中心的创造主的火焰中，感受浸淫于来自于本来全有的心之创造纯粹爱的本质的自己。
不需要担心！领受能让你的道路优雅、轻易地前进！
所必需的完整的量之生命力.爱.光。
去感受你所认知的极限最为甘美的爱的能量，浇灌在你存在的核心之感觉！
对着自己宣告着:「我现在已经作好领受蕴含于我内在，最大限的量之创造主的光的准备！我在此宣告:我将这神圣的礼物，运用于对我及所有存在的至高尽善之用途上。如此成就吧！就如此成就吧！」
请从灵魂火焰中离开，坐在”水晶椅”上，请缓慢地吸入灵魂精细的气息，然后、再从你的心吐出爱与光！反复地作几次，一边整合”崭新的你”的这份礼物，安静的坐一会儿。
在这个神圣空间内，请知道我与你同在！请召唤我！我会来到你的身边！就像跟老友般地对我说话，我一定会回应你的！不再需要”中介人”。因为，你已经可直接与高次元的存在的任何哪位连结。
这神圣的场所你希望”哪一位”来到呢?请召唤他！他们会应邀前来，与你坐在一起你也可以召唤你的“灵魂家族”来到这”重逢的场所”和你同在。
甚至，你可请求你的oversoul/超灵及神圣存在之其它层面在适切的时间来到。只要你越将自己不完全的部份释放于紫色的火焰中解放，就越能打开那整合创造主的光的道路。
也能打开整合’’来自你的神圣的我’’多层面的自己的道路，边整合这灵魂的充满活力的礼物；边将意识慢慢地带到你的心轮，边深呼吸慢慢地回复你的意识亲爱的！
请一次又一次地造访这个地方！你自这个金字塔中越能领受越多的能量，就会有越多的能量会被吸引到你的金字塔中。金字塔将会变得更加地真实；每一次只要你造访这个地方，能将这里的精致能量带回更多到物质世界中，请在你的所在地建造”升天（ascension）
之柱”。然后、透过你的努力，圣爱与光的频率将环绕着你一圈圈地放射出。你们每一个人将成为帮助你所居住的社区.城市.国家之道具。你是比你所想的自己还伟大的存在。
请停步，边发出你的灵魂之歌的音调，振动到你的全身，去感受那个感觉！现在你正与光的世界的交响乐合音着！
亲爱的人们！欢迎来到我们的世界！让我们一起前进吧！
你们被无限的爱着！我是大天使麦克！！
_________________/净化灵魂与肉体的时刻亲爱的光的孩子们啊！
我是大天使麦克/archangemichael在此迎接新年之际问候你们此刻、向你们提案在现在这个时期的一个功课那就是「灵魂与肉体净化的程序」
你们多数人都会定期进行体内大扫除将内脏器官的毒素去除，赋予新的活力而情绪的净化工作及精神上的净化也非常有所必要将会带给你莫大的恩典当身体经年累月被累积的毒物与毒素所充满时，要去承接纯粹的光是不可能的。
你并不需要采取过于极端的行动。
清洁内脏器官是一件好事。
一个礼拜、食用水果及蔬菜、果汁等清淡食物，并多多饮用水。
亲爱的！就请让你的消化组织好好地休息休息！
消化器官不但得以恢复活力与复原力，并能以最高效率发挥功能。
这有许许多多的方式可以进行。你可以选择最适合自己的方式去做。
不要害怕失败！你的内在指引将会引导至正确的程序上。
另外、你可以祈求帮助你有贯彻这项行动的意志与力量。
这样一来你将会被施予多方面的恩典。
第一、你将会大大地增进健康。并建构起迈向下阶段的基础。
这是为要与你的「灵性」拉近并能建立亲密的伙伴关系及确立出清楚的沟通管道，同时也为情绪净化与精神上净化上所做的准备。
亲爱的！「奇迹的时代」已经来访！
此时你们就要必须做好接受与活用『这所带来的一切』的所有准备。
机油脏污、引擎运转不良的汽车就算车身擦得闪闪发亮，油箱加满汽油仍不能教它发挥功能的。必须清洁引擎及重新调整各个零件，这样汽车才能发动运转！你的身体也是如此的！
你已经做好准备，接受奇迹吗？亲爱的！一切操之在你！
不管你多么渴望？多么地祈求？多么地希望着？
若不跨出那必要的一步的话！
或者、送出矛盾的信号或错误的讯息给灵魂的话！
是绝对无法达到所期望的结果。
请开始并持续地与自我对话。
提出你的人生道途或灵性成长相关的问题。
一次只提一个问题！集中于一个问题，请求内在指引给予答案。
请充满信心地期待答案！确信一定可以得到答案。
答案将会以各种方式来到，所以你一定要注意观察倾听！
也许答案会出现于他人的谈话中，或你所阅读的书中、或梦中、电影情节等。
只要是能与你内在产生共鸣的信息，留意那答案并一定顺服那引导。
请期待每日将会发生预想不到的事情。
等待接受那不可思议的大变化。
就像小孩子般，期待着对你而言会是最棒的事情发生、并允许它发生！
检视你的念头是积极正面或是消极负面。
因为这些都将建造出你的未来。
每天早上一醒来，大声地告诉自己：将尽最大可能活用今天。请求『本我』给予你智慧、识别力及方向性。并请祂将你放置在爱与平安的灵光中。
你将发觉当如此做，所产生的变化？
将你的未来交托给「灵性」，任由未来以其完美的型态展开是需要勇气的！
横阻在你眼前的障碍、困难的问题，这一切都是为了你的成长。
当你开始接受这些障碍、困难的问题都是提供自己成长及知识的机会，但是很快地这些看起来就将不再像是障碍。而是推动你成长的助力或垫脚石？
亲爱的！！
每日、花几分钟，将你的意识焦点专注于心轮。
观想你的基督意识的爱，经由通过顶轮浇灌到你的身体，你的脊椎就像日光灯被点亮般。
进而这个光浸透你全身每一个细胞、很快地你全身充满着光、放射着光、这光转变成『紫色的光流』，从你的心轮处流泻放射而出。
只要你每日进行这个冥想的话！将会为你自己及他人带来不可测量的奇迹！
现在是你们成为『共同创造主』在地球上建造『天堂』的时刻。
娇恃着自己仍是新手，仍是学生…的这种天真时代已经急促地接近尾声了！
恢复「大师本色」并接受先前所承诺的所有责任的时刻，已经来到！
亲爱的！
在这个过程中你接受什么样的任务？
将获得到多丰盛的灵性报酬？
这一切将完全操之在你！
请马上就开始！在你现在所在的位置，现在所持有的道具，请现在就开始吧！
你只要每前进一步，就会得到建议与指针。
我们将给予真实的保证！
亲爱的！
现在是奇迹的时代！
你的器皿（glass）是要被奇迹所充满？还是要『空空如也』到终？
一切取决于你！一切操之于你！
我们绝对地信任你们！无论白天或夜晚，在每一个当下等待着你们的召唤。
我是大天使麦克！
将这个讯息带来给你们！
一切都在完美的顺序下，…….
只是大多时候，我们对自己及对周遭的一切人事物，是多么的操控？
是多么的不放心？有时又多么有责任感！我总认为自己非常的认真的做自己，认真到不愿改变丝毫、但又十分的认真学习各种课程，我热心阅读、、我几乎快让自己成为一部小百科，（大天使麦克曾教导过；妳学习到的知识累积到让你遗忘内在的睿智。）但我仍然坚持不变，我觉得自己太爱做自己，虽然它有种种不适感，就像鞋子里跑进一颗石子，虽然不舒服、也知道它就在鞋里，但自己就是不愿脱下鞋敲一敲！「执迷不悟」！
当我戏笑自己时，，就如大天使麦克的教导，此时、该与你的大我检视你的生活！
但如何做？逻辑性的心智忙碌地，搜寻数据库…….
我内在沉默神圣的导师，引导着我…….
妳「知道」已经远超过，你所做的……
它引导我将这篇讯息取出，当我在润饰这些文字，我强烈感受到大天使麦克天使们与我同在，祂们鼓励也指引着我！
昨日晨读「圣经」雅各布布书（我最喜欢的书节之一，里面有一段话：没有行为的信心，是死的！（这句总叫我省思，自己多么没信心）
自己内在的声音也曾告诉自己：相信的不做，叫不信的如何相信？
此篇讯息中，充满着一种令人不禁肃然起敬的呼召！愿随之而行！
也充满着爱，及让我们可「起而行」的具体教导！
当我不知「该如何做起时」！它已经充分的告诉我！
与大家共勉之！
愿上帝祝福您！——
净化与活化的减重饮食——
每日食用4~6种的蔬菜、二种水果、一种富含淀粉质的蔬菜及一份全榖面包。
用餐时避免饮用饮料。饮料于餐前15分钟前或餐后一个小时饮用。
为能排出体内毒素每日至少饮用6~8杯或以上的水。
杏仁果是非常棒的碱性食物；一日可食用8~10粒。尽量剥皮生吃。
但脂肪含量蛮高应避免食用过量。
应尽量避免食用白面粉与白砂糖。多以全麦、胚芽米、蜂蜜等天然榖类食品为主或生鲜果汁。
soup/汤类容易令人有饱足感且美味可口、又经济实惠。
我试过觉得最棒的汤是用蔬菜的叶、洋葱、马铃薯、大麦、蘑菇所做的汤。
建议大家可以多尝试不同蔬菜所做的汤！盐尽量少放。
这将可以在短期间内重新训练妳的味蕾！
妳可以用各种不同组合的香草（herb）来替代盐。
而且可以用季节性不同的香草，来做很多各种不同风味的变化！
渐渐地妳将不会再喜欢太咸、味道太重或加工过多的食物，也能体味出自然食品的微妙风味。
服用「辣椒」所制成的胶囊，或少许地撒在食物上进食，除了可帮助新陈代谢，令人意外地，对胃也不错！
豆类是植物纤维及蛋白质来源之一，豆类中有各种营养丰富的种类，非常适合素食主义者及不太食用肉类者。
红萝卜、甜菜、瓜类、豆类、南瓜等对身体是非常有益的，这些都是富含「光」的营养素的食物。
可以稍微蒸一下食用，我并不建议使用微波炉。
甜菜与甜菜的叶子对于肝脏及胆囊的净化是十分具有功效。
甜菜汁也很好，只需要摄取少量即可。
一日至少食用一次一大盘的蔬菜色拉。
多种类的绿色蔬菜，三种或四种的生鲜蔬菜，再搭配些芽菜类，加上生的少许向日葵种子、南瓜子、芝麻，杏仁片等坚果种子类。
香蕉、马铃薯、地瓜等都是碱性十分强的食物，非常有助益身体的酸碱平衡。
叶绿素则是帮助造血并带给血液氧气。
「钠」与「钾」的摄取量均衡是很重要的！
「钠」于营养素中属性是最属三次元性的物质，在『宇宙最高力量』著述中称其含有「时间」的要素。
相对的、「钾」最含带有「宇宙性」物质之一。
食物具有宇宙的要素会转化成「能量」，而具时间的要素则转化成「物质」。
宇宙的能量带给身体的效果是和食物的能量是相同的。
摄取过多能量，却只消耗少许，体重则必然增加。
「宇宙能量的力量」是以画圆的方式，通过身体出去又再进入！
所以我们一定必须要学会这些让能量进出的技巧！
并可消除宇宙能量停滞在体内而造成身体失衡的现象！
能量一定要有自由的回路才能流畅！才能清除阻塞在身体的脉轮中的东西。
我们的大我、「基督意识的本我」会守护着我们是如何活用能量？
越是进化越是对所摄取的食物与能量就越来越敏感！
这是高次元意识温柔的拍拍我们的肩膀，提醒我们遗忘已久的事物！
催促着我们返朴归真，回复我们光的自然存在身份！
当我们身体有任何失衡的状况，感到不舒服，这时、我们就必须重新检视自己的生活型态！
因为这就是大我所传送的讯息！
我们一定要常对自己很温柔。不要性急地自我批判、责备！
妳的魔法师「本我」的存在与大我，拥有着达到理想的健康及幸福所必须有的变化性。
请求祂们给妳达成这些愿望及意志。
要加速除去对自己不再有用的毒素与习惯、愿望，每天请使用「紫色转化火焰」，！
每天、宣告自己是完美完整的、今天也是灵性充满的一日、祈求引导这一整日都能在和谐中渡过！
然后、细心倾听，必然会被引导往自己最完美的方向去！
亲爱的朋友！我们就在那里相会！
ronnaherman钾(potassium)甚么是钾钾有助维持神经健康、心跳正常规律，可预防中风，并协助肌肉正常收缩。乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干等，都是含丰富钾的食物。
建议每日摄取量建议成人每日摄取量为2,000毫克。
摄取量与毛病一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外。但肾病患者则要特别留意，避免摄取过量的钾。
事情总是在完美的顺序中发生……
翻译此文的同时，好像我的天使及我的大我，与极其温柔的接触，提醒着我检视自己的生活型态提醒我该净化我的body，让身体的能量更加流畅、让身体能承载更多的光，这对美食老饕的我，有着十分玩味的意义！
「吃」代表着很多层面的情感因素，自己就好像也在对我的大我，我的body承诺！
自己就从少喝咖啡,多喝水,开始吧!愿与各位共勉之！
愿上帝与您同在！
亲爱的这一次要再教大家一个作；然后如何来运用这个也是最为高层次、最高、多机能的金字塔。
在现在的这个时点当中，你所能运用及整合并吸引最高限度的创造主能量。
以下的说明内容，请务必熟念并牢牢记住内容：
深呼吸到意识进入到阿尔发状态，就让我们一起出发吧！
是与你的宇宙兄弟姐妹及’你的神圣性的我’之众多分身相会的旅程。
请闭上眼睛！
进入你神的细胞所居住的心的神殿中，一边深呼吸着！
想象”黄金之门”被打开的情形，这个门是进入意识内部的”闸口”，请看看已经穿上闪闪发光的光的衣服的自己这就是绽放真正的你的光辉本质越来越往更高的次元上升往创造的精妙世界前进！飞翔！
自由地想象、感觉、那一个自己……
要停留在五次元的哪里对于此刻的你，这里即是最完美的层次请看！在你的前面有座放射如脉光闪烁的光的金字塔，你快步地走近，进入金字塔的门。
金字塔中央高起，围着中央有很多”水晶椅”并排围绕着。
视必要，你可增加椅子的数量！
但是，现在这样就足够了！
在中央高台的中心的旁边有一个”泉”。
这”泉”有带来转化的淡紫色火焰在燃烧着，在它的旁边，也就是中央高台的正中心有白色冷光的火焰之柱矗立着，那是自金字塔的顶端而下巨大的”传讯水晶”所发出来的火焰。
这个火焰是从最高创造主纯粹本质所发出的，只要是已经准备好及有心要接受这份神圣礼物的人，任何人都可接受这礼物的赐予。
将这些象征化，看自己把首先、为促进你肉体器皿回复和谐状态的过程，请将你有必要放手的东西放在你意识的最前方。
把你现在最想解决的事物，一个或二个、最多三个，把你心的焦点对准那些。将这些象征化,看自把它捧在手心，将这些能量或思考型态任由显现你所喜欢的形式。
这时，你站了起来站上高台，接近那带动转化淡紫色火焰…
对这你自己说:「我祝福你!我将你释放还原于高次元存在的转化中！如此成就吧！就如此成就吧！！」
这时，进入金字塔中心的创造主的火焰中，感受浸淫于来自于本来全有的心之创造纯粹爱的本质的自己。
不需要担心！领受能让你的道路优雅、轻易地前进！
所必需的完整的量之生命力.爱.光。
去感受你所认知的极限最为甘美的爱的能量，浇灌在你存在的核心之感觉！
对着自己宣告着:「我现在已经作好领受蕴含于我内在，最大限的量之创造主的光的准备！我在此宣告:我将这神圣的礼物，运用于对我及所有存在的至高尽善之用途上。如此成就吧！就如此成就吧！」
请从灵魂火焰中离开，坐在”水晶椅”上，请缓慢地吸入灵魂精细的气息，然后、再从你的心吐出爱与光！反复地作几次，一边整合”崭新的你”的这份礼物，安静的坐一会儿。
在这个神圣空间内，请知道我与你同在！请召唤我！我会来到你的身边！就像跟老友般地对我说话，我一定会回应你的！不再需要”中介人”。因为，你已经可直接与高次元的存在的任何哪位连结。
这神圣的场所你希望”哪一位”来到呢?请召唤他！他们会应邀前来，与你坐在一起你也可以召唤你的“灵魂家族”来到这”重逢的场所”和你同在。
甚至，你可请求你的oversoul/超灵及神圣存在之其它层面在适切的时间来到。只要你越将自己不完全的部份释放于紫色的火焰中解放，就越能打开那整合创造主的光的道路。
也能打开整合’’来自你的神圣的我’’多层面的自己的道路，边整合这灵魂的充满活力的礼物；边将意识慢慢地带到你的心轮，边深呼吸慢慢地回复你的意识亲爱的！
请一次又一次地造访这个地方！你自这个金字塔中越能领受越多的能量，就会有越多的能量会被吸引到你的金字塔中。金字塔将会变得更加地真实；每一次只要你造访这个地方，能将这里的精致能量带回更多到物质世界中，请在你的所在地建造”升天（ascension）
之柱”。然后、透过你的努力，圣爱与光的频率将环绕着你一圈圈地放射出。你们每一个人将成为帮助你所居住的社区.城市.国家之道具。你是比你所想的自己还伟大的存在。
请停步，边发出你的灵魂之歌的音调，振动到你的全身，去感受那个感觉！现在你正与光的世界的交响乐合音着！
亲爱的人们！欢迎来到我们的世界！让我们一起前进吧！
你们被无限的爱着！我是大天使麦克！！
_________________/净化灵魂与肉体的时刻亲爱的光的孩子们啊！
我是大天使麦克/archangemichael在此迎接新年之际问候你们此刻、向你们提案在现在这个时期的一个功课那就是「灵魂与肉体净化的程序」
你们多数人都会定期进行体内大扫除将内脏器官的毒素去除，赋予新的活力而情绪的净化工作及精神上的净化也非常有所必要将会带给你莫大的恩典当身体经年累月被累积的毒物与毒素所充满时，要去承接纯粹的光是不可能的。
你并不需要采取过于极端的行动。
清洁内脏器官是一件好事。
一个礼拜、食用水果及蔬菜、果汁等清淡食物，并多多饮用水。
亲爱的！就请让你的消化组织好好地休息休息！
消化器官不但得以恢复活力与复原力，并能以最高效率发挥功能。
这有许许多多的方式可以进行。你可以选择最适合自己的方式去做。
不要害怕失败！你的内在指引将会引导至正确的程序上。
另外、你可以祈求帮助你有贯彻这项行动的意志与力量。
这样一来你将会被施予多方面的恩典。
第一、你将会大大地增进健康。并建构起迈向下阶段的基础。
这是为要与你的「灵性」拉近并能建立亲密的伙伴关系及确立出清楚的沟通管道，同时也为情绪净化与精神上净化上所做的准备。
亲爱的！「奇迹的时代」已经来访！
此时你们就要必须做好接受与活用『这所带来的一切』的所有准备。
机油脏污、引擎运转不良的汽车就算车身擦得闪闪发亮，油箱加满汽油仍不能教它发挥功能的。必须清洁引擎及重新调整各个零件，这样汽车才能发动运转！你的身体也是如此的！
你已经做好准备，接受奇迹吗？亲爱的！一切操之在你！
不管你多么渴望？多么地祈求？多么地希望着？
若不跨出那必要的一步的话！
或者、送出矛盾的信号或错误的讯息给灵魂的话！
是绝对无法达到所期望的结果。
请开始并持续地与自我对话。
提出你的人生道途或灵性成长相关的问题。
一次只提一个问题！集中于一个问题，请求内在指引给予答案。
请充满信心地期待答案！确信一定可以得到答案。
答案将会以各种方式来到，所以你一定要注意观察倾听！
也许答案会出现于他人的谈话中，或你所阅读的书中、或梦中、电影情节等。
只要是能与你内在产生共鸣的信息，留意那答案并一定顺服那引导。
请期待每日将会发生预想不到的事情。
等待接受那不可思议的大变化。
就像小孩子般，期待着对你而言会是最棒的事情发生、并允许它发生！
检视你的念头是积极正面或是消极负面。
因为这些都将建造出你的未来。
每天早上一醒来，大声地告诉自己：将尽最大可能活用今天。请求『本我』给予你智慧、识别力及方向性。并请祂将你放置在爱与平安的灵光中。
你将发觉当如此做，所产生的变化？
将你的未来交托给「灵性」，任由未来以其完美的型态展开是需要勇气的！
横阻在你眼前的障碍、困难的问题，这一切都是为了你的成长。
当你开始接受这些障碍、困难的问题都是提供自己成长及知识的机会，但是很快地这些看起来就将不再像是障碍。而是推动你成长的助力或垫脚石？
亲爱的！！
每日、花几分钟，将你的意识焦点专注于心轮。
观想你的基督意识的爱，经由通过顶轮浇灌到你的身体，你的脊椎就像日光灯被点亮般。
进而这个光浸透你全身每一个细胞、很快地你全身充满着光、放射着光、这光转变成『紫色的光流』，从你的心轮处流泻放射而出。
只要你每日进行这个冥想的话！将会为你自己及他人带来不可测量的奇迹！
现在是你们成为『共同创造主』在地球上建造『天堂』的时刻。
娇恃着自己仍是新手，仍是学生…的这种天真时代已经急促地接近尾声了！
恢复「大师本色」并接受先前所承诺的所有责任的时刻，已经来到！
亲爱的！
在这个过程中你接受什么样的任务？
将获得到多丰盛的灵性报酬？
这一切将完全操之在你！
请马上就开始！在你现在所在的位置，现在所持有的道具，请现在就开始吧！
你只要每前进一步，就会得到建议与指针。
我们将给予真实的保证！
亲爱的！
现在是奇迹的时代！
你的器皿（glass）是要被奇迹所充满？还是要『空空如也』到终？
一切取决于你！一切操之于你！
我们绝对地信任你们！无论白天或夜晚，在每一个当下等待着你们的召唤。
我是大天使麦克！
将这个讯息带来给你们！
一切都在完美的顺序下，…….
只是大多时候，我们对自己及对周遭的一切人事物，是多么的操控？
是多么的不放心？有时又多么有责任感！我总认为自己非常的认真的做自己，认真到不愿改变丝毫、但又十分的认真学习各种课程，我热心阅读、、我几乎快让自己成为一部小百科，（大天使麦克曾教导过；妳学习到的知识累积到让你遗忘内在的睿智。）但我仍然坚持不变，我觉得自己太爱做自己，虽然它有种种不适感，就像鞋子里跑进一颗石子，虽然不舒服、也知道它就在鞋里，但自己就是不愿脱下鞋敲一敲！「执迷不悟」！
当我戏笑自己时，，就如大天使麦克的教导，此时、该与你的大我检视你的生活！
但如何做？逻辑性的心智忙碌地，搜寻数据库…….
我内在沉默神圣的导师，引导着我…….
妳「知道」已经远超过，你所做的……
它引导我将这篇讯息取出，当我在润饰这些文字，我强烈感受到大天使麦克天使们与我同在，祂们鼓励也指引着我！
昨日晨读「圣经」雅各布布书（我最喜欢的书节之一，里面有一段话：没有行为的信心，是死的！（这句总叫我省思，自己多么没信心）
自己内在的声音也曾告诉自己：相信的不做，叫不信的如何相信？
此篇讯息中，充满着一种令人不禁肃然起敬的呼召！愿随之而行！
也充满着爱，及让我们可「起而行」的具体教导！
当我不知「该如何做起时」！它已经充分的告诉我！
与大家共勉之！
愿上帝祝福您！——
净化与活化的减重饮食——
每日食用4~6种的蔬菜、二种水果、一种富含淀粉质的蔬菜及一份全榖面包。
用餐时避免饮用饮料。饮料于餐前15分钟前或餐后一个小时饮用。
为能排出体内毒素每日至少饮用6~8杯或以上的水。
杏仁果是非常棒的碱性食物；一日可食用8~10粒。尽量剥皮生吃。
但脂肪含量蛮高应避免食用过量。
应尽量避免食用白面粉与白砂糖。多以全麦、胚芽米、蜂蜜等天然榖类食品为主或生鲜果汁。
soup/汤类容易令人有饱足感且美味可口、又经济实惠。
我试过觉得最棒的汤是用蔬菜的叶、洋葱、马铃薯、大麦、蘑菇所做的汤。
建议大家可以多尝试不同蔬菜所做的汤！盐尽量少放。
这将可以在短期间内重新训练妳的味蕾！
妳可以用各种不同组合的香草（herb）来替代盐。
而且可以用季节性不同的香草，来做很多各种不同风味的变化！
渐渐地妳将不会再喜欢太咸、味道太重或加工过多的食物，也能体味出自然食品的微妙风味。
服用「辣椒」所制成的胶囊，或少许地撒在食物上进食，除了可帮助新陈代谢，令人意外地，对胃也不错！
豆类是植物纤维及蛋白质来源之一，豆类中有各种营养丰富的种类，非常适合素食主义者及不太食用肉类者。
红萝卜、甜菜、瓜类、豆类、南瓜等对身体是非常有益的，这些都是富含「光」的营养素的食物。
可以稍微蒸一下食用，我并不建议使用微波炉。
甜菜与甜菜的叶子对于肝脏及胆囊的净化是十分具有功效。
甜菜汁也很好，只需要摄取少量即可。
一日至少食用一次一大盘的蔬菜色拉。
多种类的绿色蔬菜，三种或四种的生鲜蔬菜，再搭配些芽菜类，加上生的少许向日葵种子、南瓜子、芝麻，杏仁片等坚果种子类。
香蕉、马铃薯、地瓜等都是碱性十分强的食物，非常有助益身体的酸碱平衡。
叶绿素则是帮助造血并带给血液氧气。
「钠」与「钾」的摄取量均衡是很重要的！
「钠」于营养素中属性是最属三次元性的物质，在『宇宙最高力量』著述中称其含有「时间」的要素。
相对的、「钾」最含带有「宇宙性」物质之一。
食物具有宇宙的要素会转化成「能量」，而具时间的要素则转化成「物质」。
宇宙的能量带给身体的效果是和食物的能量是相同的。
摄取过多能量，却只消耗少许，体重则必然增加。
「宇宙能量的力量」是以画圆的方式，通过身体出去又再进入！
所以我们一定必须要学会这些让能量进出的技巧！
并可消除宇宙能量停滞在体内而造成身体失衡的现象！
能量一定要有自由的回路才能流畅！才能清除阻塞在身体的脉轮中的东西。
我们的大我、「基督意识的本我」会守护着我们是如何活用能量？
越是进化越是对所摄取的食物与能量就越来越敏感！
这是高次元意识温柔的拍拍我们的肩膀，提醒我们遗忘已久的事物！
催促着我们返朴归真，回复我们光的自然存在身份！
当我们身体有任何失衡的状况，感到不舒服，这时、我们就必须重新检视自己的生活型态！
因为这就是大我所传送的讯息！
我们一定要常对自己很温柔。不要性急地自我批判、责备！
妳的魔法师「本我」的存在与大我，拥有着达到理想的健康及幸福所必须有的变化性。
请求祂们给妳达成这些愿望及意志。
要加速除去对自己不再有用的毒素与习惯、愿望，每天请使用「紫色转化火焰」，！
每天、宣告自己是完美完整的、今天也是灵性充满的一日、祈求引导这一整日都能在和谐中渡过！
然后、细心倾听，必然会被引导往自己最完美的方向去！
亲爱的朋友！我们就在那里相会！
ronnaherman钾(potassium)甚么是钾钾有助维持神经健康、心跳正常规律，可预防中风，并协助肌肉正常收缩。乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干等，都是含丰富钾的食物。
建议每日摄取量建议成人每日摄取量为2,000毫克。
摄取量与毛病一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外。但肾病患者则要特别留意，避免摄取过量的钾。
事情总是在完美的顺序中发生……
翻译此文的同时，好像我的天使及我的大我，与极其温柔的接触，提醒着我检视自己的生活型态提醒我该净化我的body，让身体的能量更加流畅、让身体能承载更多的光，这对美食老饕的我，有着十分玩味的意义！
「吃」代表着很多层面的情感因素，自己就好像也在对我的大我，我的body承诺！
自己就从少喝咖啡,多喝水,开始吧!愿与各位共勉之！
愿上帝与您同在！