生命之谜系列丛书-心灵魂奥秘探索卷 超越死亡之门(4)死亡的概念
- 成和平-
何谓α波
α波是一种脑波，也就是脑部电流活动的一种形式，另外还有β、θ、δ波等。为什么要强调α波？其跟心灵有什么关系？
医学已经证实，脑部的各种活动，包括思想、情绪、欲望等，都是电流与化学反应呈现出来的，透过脑波仪可测量出波形图。一般来说，所谓的α波，是一种慢波，有别于快速的β波。目前世界各地的大医院精神科中，都有运用激发α波的机器，来治疗精神疾病，譬如焦虑、紧张、不安等。所以，α波的确与心灵的舒缓有关联。
不过，精神科所惯用得仪器（称为生理回馈仪），都是测量侧脑，也就是在头部的两侧贴上测量电极。但根据个人研究所得，真正重要的脑部区域是前额，也就是大家的“额头”部份！额头的脑部是思想区，与人格、情绪表现、专注力、理性，创意有着莫大的关联，也是唯一与心灵改革有关系的区域。
测量额头的脑波是非常重要的，因为这可与政府高唱的净化心灵活动互相辉映：以科学来验证心灵状态！一般人的前额脑波属于β波，一种快波。如果经过放松与专注的训练后，将可转变为较慢的α波。
简单的说，放松与专注是α波的两大条件。许多气功师、修行静坐家、超能力者都能产生强大的α波，原因就在于它们善于掌握两大要领：放松与专注。
市面上已有各种仪器广告，号称能诱发α波，改善身心状态，增强工作学习能力，但根据本人亲自试验结果，效果难以衡量。还不如由内在产生的α波来得有效。
iq、eq、脑内革命
最近，eq与脑内革命被炒得火热，但事实的真相究竟是什么？先从iq谈起。
iq与基因遗传有关，很难有所进步，所以与脑内革命没什么关联。许多iq极高的人在人生道路上并不成功，就是因为智力与生活满意度无关，且不见得有创意的涌现。而没有创意的生活，常是失败的生活。真正的心灵改革应着重在eq，也就是情绪管理。eq高的人才会有创意的生活，才能得到真正的成功。
至于“脑内革命”一书中所强调的脑内吗啡（β-endorphin）仍有争议，但其效应—产生幸福感则已获证实。换句话说，脑内吗啡的效果没有疑义，至于产生的时机与方法则众说纷云。心灵改革与此有关，容后说明。
心灵改革的真相
为方便说明起见，我给大家列出一个表：
心灵改革
↓
内在的喜悦
↓
前额产生α、θ波，脑内吗啡分泌
↓
与潜意识沟通，认清自己，灵感创意涌现
↓
静心
↓
情绪分析，eq↑
↓
身心放松
↓
生命意义解析
为什么要心灵改革？无非是想过的更快乐罢了。但快乐有两种：向外追求的与内在产生的。向外追求的快乐不如内在产生的快乐持久且强烈，所以心灵改革的目的应是产生内在的喜悦才对。内在喜悦如何产生？必须产生α、θ脑波，并伴随β-endorphin的分泌才有可能。怎样才能到达这种境界呢？
内在喜悦是没有理由与动机的，是一种与大自然溶为一体的感觉，这种体验必须穿越潜意识层次才有可能。简单的说，必须彻底了解自己的潜意识与梦，认清全部的自己，才可能拥有持久的内在喜悦。
与自己的潜意识沟通，将有灵感与创意涌现，自然获得创意的生活。如何沟通潜意识呢？必须静心。所谓静心，是使自己的心思平静，不再喋喋不休，意谓着不受情绪困扰—良好的情绪管理，eq值提高。
良好的情绪管理的先决条件是—身心放松且冷静，对自己的情绪有分析的能力。身心放松的先决条件，就是对生命意义有正确的观念，不再盲目随波逐刘或醉生梦死。什么是生命的真正意义呢？名？利？权势？永生？更好的来生？还是追求快乐？
让我以一则故事的形式，来呈现这心灵改革的首要步骤—生命意义的解析。
吃了智能果实之后
传说中，亚当因为偷吃了智能之树的果实而被逐出了天堂，人类从此与神分离了。但是，如果集合全世界最高的智能后，人类是否有能力了解神与智能之树的真相呢？
一名年轻人苦于思索这个问题。
对了，起身探讨世界各大学术宗师不就行了？于是这名年轻人收拾起行囊，启程出游，目标是各种领域的大师巨匠与泰山北斗。
第一为拜访目标是天文物理学的权威。年轻人直接问天文学家：生命意义是什么？天文学家的答案相当干脆—生命的意义是走向毁灭!而且还是多重毁灭！
什么？怎么可能？年轻人在听了这些话之后险些昏倒。生命的意义不是追求快乐吗？
“从宇宙的演化角度来看”，天文学家接着说：“地球、银河系、整个宇宙都会走向毁灭，无法避免。”
“但是，天文学上有两大问题尚未解决。”天文学家的这番话引起了年轻人的注意。“一是超光速的效应已被发现，目前无法解释，因为在时间的架构下，根本不可能发生。另一是整个宇宙有90%的质量不见了，只能假设有所谓『黑暗物质』充斥于宇宙各处。”
年轻人听了之后不太明了，但有不好意思再问，因为本身并无物理学根基，无法更深入地交谈，只好起身拜谢，去探访别的专家了。
第二为拜访目标是演化学的巨擘。年轻人也问同样的问题。
“生命意义就是想办法活下去而已！活不下去就会绝种。”演化学家的答案相当简单。“不管是弱肉强食，还是互利共生，所有生物均朝向活下去的目标奋斗。”演化学家说完后，年轻人觉得意犹未尽，想知道更多一点。
“人类在演化学上的地位相当奇特，基因与黑猩猩有99%雷同，行为却完全不一样。”演化学家接着说：“或许是那些1%的独特基因过度发挥的结果。目前关于人类智力的基因研究，据估计约有一百多个基因。是不是这一百多个基因的过度使用，造成地球环境的浩劫，就值得探讨了。”演化学家脸色严肃。
年轻人听了这些话之后，似乎若有所悟，但又觉得不够，就拜别了演化学家，继续走向“求道”之路……。
第三位拜访目标是超心理学界的导师。年轻人也追问生命意义为何。
“生命意义？别问我这个问题，因为所有灵异现象的研究都无法回答生命意义是什么。”超心理学家说完，年轻人大感诧异！
我们只研究出灵异现象中“异”的部份，“灵”的部份根根本无法解释。”超心理学家端起一杯茶，继续说：“关于心灵致动、透视、心电感应、触知力、预知力、等各种现象，我们只假设出可能的原因，但无法深入了解生命意义的真谛。”
“研究超能力，真的无法破解生命真相？”年轻人追问一句话。
“这个问题很简单，”超心理学家喝下一口茶，又说：“许多超能力者的气色不佳，身体不好，就是因为他们一昧追求特异功能，忘了修身养性才是最重要的。”
“或许，”超心理学家的头部倾向前，声调降低：“超能力只是探索内在心灵过程中之副产品而已。生命意义绝不是开发超能力，这点切记。我个人认为，快乐比较重要！”
年轻人听完这些话之后，深觉心有戚戚焉，但又觉得不够，遂决定拜访其它的奇人异士。
第四位拜访目标是一位灵魂学大师。
“生命意义？”大师的脸色严肃，语调有力：“生命意义就是使灵魂进化至更高的层面。”
年轻人听了之后摸不着头绪……
“人类的层面粗重且混浊，需要累世的修练，才有可能进化至细微的更高层面。”大师做了这些补充。
年轻人更听不懂了。于是追问证据何在。“客观的证据目前没有找到，因为这些层面的描述全是透过这些高人的“灵视”看见的。”大师的话充满玄机。
“那么，”年轻人小心翼翼地问了一句话：“这与宗教哲学是否相干？”
“没错，”大师追加一句：“灵魂与宗教几乎脱不了关系，因为全与修行体验相牵连。”
年轻人决定结束这段寻访名师之旅，好好整理一下思绪。过了一段时日，他终于想开了。
好了，故事讲完了，他想开了什么？
说出来各位会吓一跳，年轻人做出结论：生命的意义就是好好活着！名利、地位、权势，来生都比不上这个。
也就是说，当心情愉快满足的时候，固然要好好活着，心情低劣悲伤的时候也要好好活着！所有大师专家的言论难道不是暗中指向这条路吗？但他们都是以所谓的“显意识”思考，忽略了占人类意识85%之“潜意识”！
所以，各大师的思路均有盲点，大家只要看看大自然就了解了：所有大自然的动植物都欣欣向荣，只有人类在从事破坏，而动植物们根本不懂得什么生命意义，人类却大不相同——生命若没有意义，可能会跑去自杀！
人类唯有探索自己的心灵，包括潜意识，才有可能接近大自然，才有可能回复到童稚时的纯真。儿童不懂得生命意义，却不会像成人一般机诈烦恼，甚至自寻短路。生命意义只是显意识的产品而已，任何答案皆属编织的幻影。
再谈脑波
目前对于大脑的研究才长足的进步，已有部份学者指出人类的显意识与潜意识的大略位置。以下是个简图：
大脑皮质==人类意识区（显意识）
↓往下一层
边缘系统==哺乳动物区（潜意识）
↓往下一层
脑干==爬虫区（本体状态）
上图是最新的发现，尤其在胚胎的成长过程，以及动物大脑的演化顺序中，都清楚的显示：
低等动物==爬虫区==初级胚胎
演化↓↓生长
高等动物==哺乳动物区==较大胚胎
演化↓↓生长
灵长类==人类意识区==成长的胚胎
简单地说，人类特有的“显意识”是经过长期演化而来，但绝不表示“高等”！
曾有人研究原始人类，发现他们惊人的雕刻与绘画能力，完全无师自通，非现代人所能及。这些事实可以证明：原始人类具有溶入大自然的精神力量，才能描绘得如此生动鲜活。他们的显意识不发达，潜意识得以充分发挥。
而现代人呢？除了修行境界很高的人有此能耐之外，一般人根本与大自然疏离甚久。
如果以脑波来解释显意识与潜意识，就比较清楚了：
前额β波（现代文明人类）13-30hz
↓
α波（放松、专注、平静）8-13hz
↓
θ波（梦、潜意识）4-7hz
↓
δ波（溶入大自然、本体状态）0.5-3hz
现代文明充满了竞争的紧张压力，使人们前额的脑波（前额掌管思考）几乎完全呈现快速的β波，只有在特殊的情形下，譬如放松、平静、或专注的时候，才会转变成较慢的α波。
至于θ波，一般人只出现于潜睡期，有时与梦相连，因此与潜意识有关。δ波是熟睡波，想要在清醒时出现，必然脑中一片空白，有时静坐者可以做到。所谓“天人感应”、“与宇宙合一”的体验，可能与此有关。
我曾做过三百多人的前额脑波，仪器是美国进口的eeg3与α-detector，结果如下：
大部分人的β波分布在10-20μvpp。
大部分人的θ波分布在5-10μvpp。
大部分人的α波分布在0-3μvpp。
年龄愈小，α、θ波愈强。
代表放松的α波在年纪小的儿童常常出现，显示成年人的α波被烦恼压力抹煞掉了，以致于只有0-3μvpp。另外，我曾对一些奇人异士做过脑波测定，发现一个惊人的事实：α波的强度取决于θ波的强度。
请注意，一般市面上宣传的α波开发，都是提供各种方法使脑波由β波变成α波，但效果有限。根据个人研究所得，可以整理出来给大家参考：
一般的修行或静坐方法，最多只能使α波强度升至15-20μvpp。
特异功能者，最多只能使α波强度升至50μvpp
若先进入“天人感应”或“空无”体验之后，再诱发α波者，强度可高达80-100μvpp。换句话说，如果先产生强大的θ波（15-20μvpp），再全神贯注深度入定，α波的强度会剧烈升高。
如果以一句简单的话来解释α波的正确诱发方法，那就是在产生强大α波之前，必须头脑空白！别以为头脑空白很简单，事实上是极端困难！许多人在静坐时，感觉自己空空荡荡，就以为进入“空无”，完全弄错了。真正的“空无”跟睡觉差不多，感觉是这样的：
刚才有一段时间，我跑到哪里去了？
我明明没有睡着，怎么对刚才发生的状况完全没有记忆？
如果我睡着了，为什么没有打瞌睡呢？
我是不是得了失忆症？
一般人想在清醒时经历θ或δ波，必须好象进入梦幻世界或失忆一般，这在医学上认定为变态，当然，如果是刻意训练自己自然不是病态。
结语
政府所呼吁的心灵改革是非常正确的，但是必须配合正确的方法才能奏效。以脑波来做理论基础，去从事心灵改革的工作，才是科学的，且保证不会走火入魔。我们看看一些以宗教灵异照片骗财之士，他们敢接受科学验证吗？他们所有的方法和效果在催眠学的知识领域里都能找到雷同之处。也就是说，他们做得到的，催眠师也都做得到，哪有什么神奇之处？
为何要心灵改革？因为人心迷惘，需要改造。人心为何迷惘？因为生活没有目的，生命失去意义。生活为何没有目的？通常是因为不满现状，理想与实际有段距离，而且找不到真正不变的喜悦。
市面上充斥着教导“成功之道”的书和录音带，不满现状的人可以随时买来读或听，但很少人愿意深究成功背后的动机。说穿了，成功的目的就是要改变不满的现状，以便获得快乐和满足。但奇怪的，一位成功的人又常常不满足，进而追求更大的成功。快乐二字早就拋在脑后。显然的，成功并非生活的最后目标。
因此，真正生命的意义就是“好好活着”。然而全球极少人能够无时无刻好好活着，因为“不如意事十常八九”。想要好好活着，须先有“天地万物与我合一”的认知，这是一种宁静的喜悦，以科学的角度来看，等于开发大脑其余的百分之八十五的未知部份。脑波呈现αθ波，并可能有脑啡的分泌。西方人喜欢称之为明觉或无差别感（illumination,oreness）或“本体状态”。此时，时间与空间已不存在。
要达成本体感，须先将脑波改造为α波状态，让头脑非常平静，此方法简单易学，结合科学与医学，在二个月内就能使脑波呈现α波。一位α波状态的人，eq自然很高，他已培养成时常自我反省，检视自己情绪根源的习惯。但不表示eq高的人没有情绪，而是对喜、怒、哀、乐的接受性高。要维持良好的情绪管理，常常自我省思之外，还要放松自己。
一般人不仅没有常常放松自己，反而一直用左脑的逻辑功能编织出喜、怒、哀、乐的各种情绪来困扰自己，eq低得可怜。此时脑波呈现β波，而这样的状态，精神上会紧张慌乱，身体免疫力也会下降。
为何得道高僧常对夕阳、海浪、野花等司空见惯的现象凝视良久，甚至感动得热泪盈眶？
为何纯朴农夫会在耕田时，心中充满莫名的感谢与喜悦，即使他穷得可怜？
为何一些频死的人在救活后对生命更加珍惜，对生活更加热爱，即使身体功能已有些障碍？
让我们一齐思索这些问题吧！
何谓α波
α波是一种脑波，也就是脑部电流活动的一种形式，另外还有β、θ、δ波等。为什么要强调α波？其跟心灵有什么关系？
医学已经证实，脑部的各种活动，包括思想、情绪、欲望等，都是电流与化学反应呈现出来的，透过脑波仪可测量出波形图。一般来说，所谓的α波，是一种慢波，有别于快速的β波。目前世界各地的大医院精神科中，都有运用激发α波的机器，来治疗精神疾病，譬如焦虑、紧张、不安等。所以，α波的确与心灵的舒缓有关联。
不过，精神科所惯用得仪器（称为生理回馈仪），都是测量侧脑，也就是在头部的两侧贴上测量电极。但根据个人研究所得，真正重要的脑部区域是前额，也就是大家的“额头”部份！额头的脑部是思想区，与人格、情绪表现、专注力、理性，创意有着莫大的关联，也是唯一与心灵改革有关系的区域。
测量额头的脑波是非常重要的，因为这可与政府高唱的净化心灵活动互相辉映：以科学来验证心灵状态！一般人的前额脑波属于β波，一种快波。如果经过放松与专注的训练后，将可转变为较慢的α波。
简单的说，放松与专注是α波的两大条件。许多气功师、修行静坐家、超能力者都能产生强大的α波，原因就在于它们善于掌握两大要领：放松与专注。
市面上已有各种仪器广告，号称能诱发α波，改善身心状态，增强工作学习能力，但根据本人亲自试验结果，效果难以衡量。还不如由内在产生的α波来得有效。
iq、eq、脑内革命
最近，eq与脑内革命被炒得火热，但事实的真相究竟是什么？先从iq谈起。
iq与基因遗传有关，很难有所进步，所以与脑内革命没什么关联。许多iq极高的人在人生道路上并不成功，就是因为智力与生活满意度无关，且不见得有创意的涌现。而没有创意的生活，常是失败的生活。真正的心灵改革应着重在eq，也就是情绪管理。eq高的人才会有创意的生活，才能得到真正的成功。
至于“脑内革命”一书中所强调的脑内吗啡（β-endorphin）仍有争议，但其效应—产生幸福感则已获证实。换句话说，脑内吗啡的效果没有疑义，至于产生的时机与方法则众说纷云。心灵改革与此有关，容后说明。
心灵改革的真相
为方便说明起见，我给大家列出一个表：
心灵改革
↓
内在的喜悦
↓
前额产生α、θ波，脑内吗啡分泌
↓
与潜意识沟通，认清自己，灵感创意涌现
↓
静心
↓
情绪分析，eq↑
↓
身心放松
↓
生命意义解析
为什么要心灵改革？无非是想过的更快乐罢了。但快乐有两种：向外追求的与内在产生的。向外追求的快乐不如内在产生的快乐持久且强烈，所以心灵改革的目的应是产生内在的喜悦才对。内在喜悦如何产生？必须产生α、θ脑波，并伴随β-endorphin的分泌才有可能。怎样才能到达这种境界呢？
内在喜悦是没有理由与动机的，是一种与大自然溶为一体的感觉，这种体验必须穿越潜意识层次才有可能。简单的说，必须彻底了解自己的潜意识与梦，认清全部的自己，才可能拥有持久的内在喜悦。
与自己的潜意识沟通，将有灵感与创意涌现，自然获得创意的生活。如何沟通潜意识呢？必须静心。所谓静心，是使自己的心思平静，不再喋喋不休，意谓着不受情绪困扰—良好的情绪管理，eq值提高。
良好的情绪管理的先决条件是—身心放松且冷静，对自己的情绪有分析的能力。身心放松的先决条件，就是对生命意义有正确的观念，不再盲目随波逐刘或醉生梦死。什么是生命的真正意义呢？名？利？权势？永生？更好的来生？还是追求快乐？
让我以一则故事的形式，来呈现这心灵改革的首要步骤—生命意义的解析。
吃了智能果实之后
传说中，亚当因为偷吃了智能之树的果实而被逐出了天堂，人类从此与神分离了。但是，如果集合全世界最高的智能后，人类是否有能力了解神与智能之树的真相呢？
一名年轻人苦于思索这个问题。
对了，起身探讨世界各大学术宗师不就行了？于是这名年轻人收拾起行囊，启程出游，目标是各种领域的大师巨匠与泰山北斗。
第一为拜访目标是天文物理学的权威。年轻人直接问天文学家：生命意义是什么？天文学家的答案相当干脆—生命的意义是走向毁灭!而且还是多重毁灭！
什么？怎么可能？年轻人在听了这些话之后险些昏倒。生命的意义不是追求快乐吗？
“从宇宙的演化角度来看”，天文学家接着说：“地球、银河系、整个宇宙都会走向毁灭，无法避免。”
“但是，天文学上有两大问题尚未解决。”天文学家的这番话引起了年轻人的注意。“一是超光速的效应已被发现，目前无法解释，因为在时间的架构下，根本不可能发生。另一是整个宇宙有90%的质量不见了，只能假设有所谓『黑暗物质』充斥于宇宙各处。”
年轻人听了之后不太明了，但有不好意思再问，因为本身并无物理学根基，无法更深入地交谈，只好起身拜谢，去探访别的专家了。
第二为拜访目标是演化学的巨擘。年轻人也问同样的问题。
“生命意义就是想办法活下去而已！活不下去就会绝种。”演化学家的答案相当简单。“不管是弱肉强食，还是互利共生，所有生物均朝向活下去的目标奋斗。”演化学家说完后，年轻人觉得意犹未尽，想知道更多一点。
“人类在演化学上的地位相当奇特，基因与黑猩猩有99%雷同，行为却完全不一样。”演化学家接着说：“或许是那些1%的独特基因过度发挥的结果。目前关于人类智力的基因研究，据估计约有一百多个基因。是不是这一百多个基因的过度使用，造成地球环境的浩劫，就值得探讨了。”演化学家脸色严肃。
年轻人听了这些话之后，似乎若有所悟，但又觉得不够，就拜别了演化学家，继续走向“求道”之路……。
第三位拜访目标是超心理学界的导师。年轻人也追问生命意义为何。
“生命意义？别问我这个问题，因为所有灵异现象的研究都无法回答生命意义是什么。”超心理学家说完，年轻人大感诧异！
我们只研究出灵异现象中“异”的部份，“灵”的部份根根本无法解释。”超心理学家端起一杯茶，继续说：“关于心灵致动、透视、心电感应、触知力、预知力、等各种现象，我们只假设出可能的原因，但无法深入了解生命意义的真谛。”
“研究超能力，真的无法破解生命真相？”年轻人追问一句话。
“这个问题很简单，”超心理学家喝下一口茶，又说：“许多超能力者的气色不佳，身体不好，就是因为他们一昧追求特异功能，忘了修身养性才是最重要的。”
“或许，”超心理学家的头部倾向前，声调降低：“超能力只是探索内在心灵过程中之副产品而已。生命意义绝不是开发超能力，这点切记。我个人认为，快乐比较重要！”
年轻人听完这些话之后，深觉心有戚戚焉，但又觉得不够，遂决定拜访其它的奇人异士。
第四位拜访目标是一位灵魂学大师。
“生命意义？”大师的脸色严肃，语调有力：“生命意义就是使灵魂进化至更高的层面。”
年轻人听了之后摸不着头绪……
“人类的层面粗重且混浊，需要累世的修练，才有可能进化至细微的更高层面。”大师做了这些补充。
年轻人更听不懂了。于是追问证据何在。“客观的证据目前没有找到，因为这些层面的描述全是透过这些高人的“灵视”看见的。”大师的话充满玄机。
“那么，”年轻人小心翼翼地问了一句话：“这与宗教哲学是否相干？”
“没错，”大师追加一句：“灵魂与宗教几乎脱不了关系，因为全与修行体验相牵连。”
年轻人决定结束这段寻访名师之旅，好好整理一下思绪。过了一段时日，他终于想开了。
好了，故事讲完了，他想开了什么？
说出来各位会吓一跳，年轻人做出结论：生命的意义就是好好活着！名利、地位、权势，来生都比不上这个。
也就是说，当心情愉快满足的时候，固然要好好活着，心情低劣悲伤的时候也要好好活着！所有大师专家的言论难道不是暗中指向这条路吗？但他们都是以所谓的“显意识”思考，忽略了占人类意识85%之“潜意识”！
所以，各大师的思路均有盲点，大家只要看看大自然就了解了：所有大自然的动植物都欣欣向荣，只有人类在从事破坏，而动植物们根本不懂得什么生命意义，人类却大不相同——生命若没有意义，可能会跑去自杀！
人类唯有探索自己的心灵，包括潜意识，才有可能接近大自然，才有可能回复到童稚时的纯真。儿童不懂得生命意义，却不会像成人一般机诈烦恼，甚至自寻短路。生命意义只是显意识的产品而已，任何答案皆属编织的幻影。
再谈脑波
目前对于大脑的研究才长足的进步，已有部份学者指出人类的显意识与潜意识的大略位置。以下是个简图：
大脑皮质==人类意识区（显意识）
↓往下一层
边缘系统==哺乳动物区（潜意识）
↓往下一层
脑干==爬虫区（本体状态）
上图是最新的发现，尤其在胚胎的成长过程，以及动物大脑的演化顺序中，都清楚的显示：
低等动物==爬虫区==初级胚胎
演化↓↓生长
高等动物==哺乳动物区==较大胚胎
演化↓↓生长
灵长类==人类意识区==成长的胚胎
简单地说，人类特有的“显意识”是经过长期演化而来，但绝不表示“高等”！
曾有人研究原始人类，发现他们惊人的雕刻与绘画能力，完全无师自通，非现代人所能及。这些事实可以证明：原始人类具有溶入大自然的精神力量，才能描绘得如此生动鲜活。他们的显意识不发达，潜意识得以充分发挥。
而现代人呢？除了修行境界很高的人有此能耐之外，一般人根本与大自然疏离甚久。
如果以脑波来解释显意识与潜意识，就比较清楚了：
前额β波（现代文明人类）13-30hz
↓
α波（放松、专注、平静）8-13hz
↓
θ波（梦、潜意识）4-7hz
↓
δ波（溶入大自然、本体状态）0.5-3hz
现代文明充满了竞争的紧张压力，使人们前额的脑波（前额掌管思考）几乎完全呈现快速的β波，只有在特殊的情形下，譬如放松、平静、或专注的时候，才会转变成较慢的α波。
至于θ波，一般人只出现于潜睡期，有时与梦相连，因此与潜意识有关。δ波是熟睡波，想要在清醒时出现，必然脑中一片空白，有时静坐者可以做到。所谓“天人感应”、“与宇宙合一”的体验，可能与此有关。
我曾做过三百多人的前额脑波，仪器是美国进口的eeg3与α-detector，结果如下：
大部分人的β波分布在10-20μvpp。
大部分人的θ波分布在5-10μvpp。
大部分人的α波分布在0-3μvpp。
年龄愈小，α、θ波愈强。
代表放松的α波在年纪小的儿童常常出现，显示成年人的α波被烦恼压力抹煞掉了，以致于只有0-3μvpp。另外，我曾对一些奇人异士做过脑波测定，发现一个惊人的事实：α波的强度取决于θ波的强度。
请注意，一般市面上宣传的α波开发，都是提供各种方法使脑波由β波变成α波，但效果有限。根据个人研究所得，可以整理出来给大家参考：
一般的修行或静坐方法，最多只能使α波强度升至15-20μvpp。
特异功能者，最多只能使α波强度升至50μvpp
若先进入“天人感应”或“空无”体验之后，再诱发α波者，强度可高达80-100μvpp。换句话说，如果先产生强大的θ波（15-20μvpp），再全神贯注深度入定，α波的强度会剧烈升高。
如果以一句简单的话来解释α波的正确诱发方法，那就是在产生强大α波之前，必须头脑空白！别以为头脑空白很简单，事实上是极端困难！许多人在静坐时，感觉自己空空荡荡，就以为进入“空无”，完全弄错了。真正的“空无”跟睡觉差不多，感觉是这样的：
刚才有一段时间，我跑到哪里去了？
我明明没有睡着，怎么对刚才发生的状况完全没有记忆？
如果我睡着了，为什么没有打瞌睡呢？
我是不是得了失忆症？
一般人想在清醒时经历θ或δ波，必须好象进入梦幻世界或失忆一般，这在医学上认定为变态，当然，如果是刻意训练自己自然不是病态。
结语
政府所呼吁的心灵改革是非常正确的，但是必须配合正确的方法才能奏效。以脑波来做理论基础，去从事心灵改革的工作，才是科学的，且保证不会走火入魔。我们看看一些以宗教灵异照片骗财之士，他们敢接受科学验证吗？他们所有的方法和效果在催眠学的知识领域里都能找到雷同之处。也就是说，他们做得到的，催眠师也都做得到，哪有什么神奇之处？
为何要心灵改革？因为人心迷惘，需要改造。人心为何迷惘？因为生活没有目的，生命失去意义。生活为何没有目的？通常是因为不满现状，理想与实际有段距离，而且找不到真正不变的喜悦。
市面上充斥着教导“成功之道”的书和录音带，不满现状的人可以随时买来读或听，但很少人愿意深究成功背后的动机。说穿了，成功的目的就是要改变不满的现状，以便获得快乐和满足。但奇怪的，一位成功的人又常常不满足，进而追求更大的成功。快乐二字早就拋在脑后。显然的，成功并非生活的最后目标。
因此，真正生命的意义就是“好好活着”。然而全球极少人能够无时无刻好好活着，因为“不如意事十常八九”。想要好好活着，须先有“天地万物与我合一”的认知，这是一种宁静的喜悦，以科学的角度来看，等于开发大脑其余的百分之八十五的未知部份。脑波呈现αθ波，并可能有脑啡的分泌。西方人喜欢称之为明觉或无差别感（illumination,oreness）或“本体状态”。此时，时间与空间已不存在。
要达成本体感，须先将脑波改造为α波状态，让头脑非常平静，此方法简单易学，结合科学与医学，在二个月内就能使脑波呈现α波。一位α波状态的人，eq自然很高，他已培养成时常自我反省，检视自己情绪根源的习惯。但不表示eq高的人没有情绪，而是对喜、怒、哀、乐的接受性高。要维持良好的情绪管理，常常自我省思之外，还要放松自己。
一般人不仅没有常常放松自己，反而一直用左脑的逻辑功能编织出喜、怒、哀、乐的各种情绪来困扰自己，eq低得可怜。此时脑波呈现β波，而这样的状态，精神上会紧张慌乱，身体免疫力也会下降。
为何得道高僧常对夕阳、海浪、野花等司空见惯的现象凝视良久，甚至感动得热泪盈眶？
为何纯朴农夫会在耕田时，心中充满莫名的感谢与喜悦，即使他穷得可怜？
为何一些频死的人在救活后对生命更加珍惜，对生活更加热爱，即使身体功能已有些障碍？
让我们一齐思索这些问题吧！