生命之谜系列丛书-心灵魂奥秘探索卷 美国将会燃烧(西方天启式预言)
抚平你的情绪冥想这个冥想的目的是使你的情绪与更高次元的精纯而细致之感觉基调产生共振。
步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。
1.你可以藉由呼吸影响情绪。从深呼吸开始，吐气，吐出比平常更多的气；吸气，伸直你的脊椎，调整颈部与头部后方，以便能量可以向上流过脊椎并从头顶而出。
2.想象你在美丽的光茧里，向上流进更高的层面。在这里有许多美丽的能量基调与纯净的情绪讯息，它们播放出引导波。每一处都放射出不同特质的纯净振动。例如：爱、慈悲、勇气、和谐、喜悦或宁静。任何你能想象的美好感觉都存在于此。这些振动类似音叉，提供各种的音频，使一切万物都能收到这些高昂的振动。
3.此刻什么感觉最有助于你的成长？信心、爱或勇气？专注在你想要的质量上，你将被吸引到该感觉基调存在的地方，接受它的纯净与力量。停留在这个你选择的美丽感觉基调里。
4.让你的情绪与播放出的引导波产生共振，而得到它的纯净质量。感受自己在振动上的转变。
5.想象自己在一个未来的情境中，表现出这个质量或感觉。你感受到这个纯粹质量的振动流过你全身并且变成你的一部分。
6.当你准备好时，乘着光茧返回房间。你可以在任何需要的时候回到这个纯粹的感觉基调中。
10允许自己更好allowingyourhighergood你的大我总是引你迈向至善的生活。它非常爱你，它希望你可以允许自己拥有所有美好的事物。想想疼爱小孩与宠物的那种感觉，他们接受你的爱却不需要回报你。你因能够爱他们而感觉美好与获致成长。你的大我也是如此待你：它想给你的远比你能想象的多更多。
学习接受大我给你的美好事物你们很多人需要学习如何接受。大部分人从大我接受的美好事物，还不及它所能给予的百分之二。闭上眼睛一会儿，想象其余百分之九十八的美好事物流向你。你感受到什么？你发现自己是开放的接受它们，或是你开始限制自己接受的幅度？想象你接收到更多的东西，如同转开水龙头般，让更多的美好事物涌入生命。
你值得拥有美好的生活质量：充满爱、富裕、好友、极佳的健康与友爱的人际关系。你的大我非常富裕，因此当你向至善的生活开放时，你便与大我合流。开始相信你原本就可以过好日子；好的生活并非是你必须辛苦挣得的代价。宇宙有个更高的计划要使所有的生命过着美丽、和谐而富裕的生活。
允许的法则极为重要。你永远可以允许事物毫不费力的进入你的生命。许多你自认为值得的东西，你甚至不需要想两次即能拥有。例如，你需要的食物、好友、他人的尊重与支持以及许多创意。允许自己得到想要的事物，即可增进你生活的富裕。
即使你能允许富裕顺利地流入生活的某些领域，但你仍有一些自认为无法享有的东西，或是你必须辛苦工作才能赢得的事物。你能像拥有平常事物那样轻易地拥有更多你能想象的好东西。你并非必须做什么努力才「值得」自己的至善；你本来就是一个有价值的人。富贵、快乐和享有爱的关系的人并不比你更有资格享受这些美好生活，他们仅只是允许它们进入生命。
当你期望任何事物时，你可以允许它能以各种方式更容易的出现。例如，不要强求一个特定的人爱你，只单纯要求更多的爱，容许它可以从四面八方涌入并以任何形式出现。爱可以来自你的朋友、小孩，甚至是陌生人。只要你能允许更多的爱流入生命而不计其来源，你会发现原本你特定求爱的对象也变得更友善了。
不要只认为一分耕耘一分收获，要欢迎每件美好事物的莅临，给予通行证，允许它们进入你的生命。你值得享有它们。现在想想一些你生活中的美好事物，给自己一个感恩的时刻，因为你愿意允许它们出现。每个夜晚你若能详列所有经你允许而来的好事，你将学会允许的法则。
当你灵性成长，会有许多美好的事物流向你。你接受的能力将加速你的成长。你不必要奋战不懈，因为你可以允许好事物轻易的进入生命。每件事的发生都能帮助你，和为你带来快乐。
对自己说：「此刻我允许更好的事物流入生命。」
若事情发展很顺利而你却自言自语：「太好了，这不可能是真的。我怀疑它能维持多久？」停下来！转而向自己挑战：往更好的方向想象。现在就想某件你正在进行的事情，观想它变得更好。
你的思维创造你的实相，所以要注意任何限制性的想法。学习拒绝聆听那些告诉你无法享有美好事物的思绪。当它们蠢蠢欲动时，你必须觉察它、掳获它，不要让它们变成无意识的蠢动。
有位女士非常担心一件即将执行的企划案。她发觉自己正在对朋友抱怨这个案子的艰难。于是她想象该方案变得轻松容易。她观想自己正对朋友描述她轻松执行该企划的经过。结果她很惊讶这个方案的发展正如她的想象，而且她后来也真的向朋友描述她轻易的达成任务。
你现在有任何感到挣扎的事吗？安静下来，观想它变得轻松顺利。你怎么想就怎么创造，所以尽可能想象事情有最佳的结果。
你可以有一个完满的人生。你不需要把麻烦与危机当作生活方式。抛开你生活中的烦恼、挣扎与困顿。简单的允许它们离开；给予离去的许可。消除你字典中「尝试」这个字眼，因为它将招惹更多的挣扎。与其说「我要尝试做好。」（iamtryingtodothiswell.）不如说：「我做得很好。」（iamdoingthiswell.）
一切事情都是引你通往至善宇宙以完美的方式运作每个情境都是成长的机会；每件发生的事情都能让你更茁壮、更睿智、更充满爱。一切发生的事情都是引你通往至善。某些情境赐予你良机以释放执着或消弭不必要的情绪。允许自己更好是指：深刻明白你是无比的安全与被关爱，并且了悟你的大我永远关照你。
此刻就告诉自己：「宇宙是完美的，我做的每件事和遇到的境遇都是完美的。」当你灵性成长，你会深切的了解事情发生的道理，而看出一切事物的完美。你可以站在今日更明晰的视野回溯过去，然后明白过去你认为是负面的事件带给自己的成长和新契机。
即使你不能了解原因，也要相信别人对你的所做所为都是为了你的至善。无论发生什么，提醒自己宇宙是完美的，而且你遭遇的每一件事也都是完美的。如果你期望的事没有发生，要明白将会有更好的事来临。不要企图强迫大我按照你认定的方式创造事物，要明白大智慧一直在运筹帷幄。铭记大我总是应允你能够接受的一切。
如果你已跟随内心的指引采取行动，就不需要时时刻刻监督与控制每件事情的发展。你的心智喜欢每件事按照一定的规律发生，它想要主导。纵使设定目标是需要的，你仍要相信大我会在最恰当的时刻，以最完美的方式为你带来期望之事物的本质。大我才是真正的「船长」，它永远引领你迈向最佳的境遇。
要求事情完全依照心智设想的模式进行，是极为消耗能量。放下企图规划每一个细节的重担。你不需要时时刻刻钉紧每件事。只要注意内心的指引，随顺更高的能量流。事情将超乎想象的好。
你可以藉由施予而获得更多美好的事物。你慷慨的付出会加倍回馈给你。无论在哪里，给别人微笑、爱与肯定(goodenergy)。给予你希望得到的东西。慷慨赠予而不求回报。如果你渴望更多爱就先付出吧！如果你想要更多的尊重或支持，就先付出，最后你会发现它们加倍地涌向你。
接受赠与你真的开放接受别人的爱吗？你真的愿意接受他人的赠与吗？允许别人爱你。接受他们各种爱的表达。别人依照他们希望得到爱的方式对待你，他们的方式未必都符合你的期望。学习接受各种给你的爱。有位妇人希望她丈夫每晚待在家里，而只要先生不在家她就觉得他不爱她。她丈夫经常工作很晚，并对太太认为不爱她的想法感到困惑。他认为辛勤加班是件珍贵的礼物，是为家人巩固未来，确保生活无虞。她学习了解先生辛勤工作是他表现爱的方式。她知道他真的很爱她，只是并非她期待的方式。
开放的接受，相信你值得享有更多。如果朋友给你一大笔钱，你会自在的接受吗？或是怀疑他的动机？现在想象这位朋友是亿万富翁，他或她给你钱只是因为他或她爱你，并没有附加条件。你会接受吗？把你的大我当作那位爱你的朋友，它等着给你所有你愿意开放接受的事物。它等着给你灵性成长、爱、喜悦与富裕。
享受你要的一切，享受你的顺利生活，享受快乐！不要因此而感到罪恶。开放的接受，明白你并不是夺取别人的利益，因为只要他们开放的接受，他们的大我也乐于给他们一切。真理是：每个人皆有取之不尽的宝藏，它永远迎向要求与开放接受的人。
允许别人成为他们希望的模样允许别人作他们自己。如此，你会增强接纳自己的本来面目与善待自己的能力。当你接纳自己、爱自己，你提升振动频率而吸引来更好的事物。接受你无法改变的事，并从中看出其正面意义。例如，你期待度假晴空万里，结果却阴雨绵绵！找出新处境的礼物，不要抱怨你的恶运，欣赏雨天的美好，并且感激它改变你的行程所带来的一切。你的大我为了更好的原因创造出这个变动。即使此时你不明白事情为何如此，也要坚定对宇宙是完美的信心。
你的大我非常爱你，而且希望给你真正的幸福、深刻的内在喜悦与所有你能想到的爱。每当你获得东西的时候，表达感谢，了悟：你值得享有它们；是你允许它们进入生命。当你能够允许小东西流入生活中，你也能学习允许更大事物进入生命，例如灵性成长、充满笑声、富裕和爱的生活。你越开放允许、看重自己的价值，你越加速成长、成为大我。
允许自己更好冥想这个冥想的目的在于增强你接受的能力，以汲取宇宙与大我的爱和能量，并且能够想象自己的生活万事如意。
步骤：
1.安静坐下，深呼吸，然后想象你正打开心扉，允许更好的事物流入生命。想想某件你可以轻易获得的事物。尽可能观察你在获得时各个层面的感受。当你接受它时你的身体有何反应？你的呼吸、姿势是否改变？情绪是如何？你可以强化这种接受的感觉吗？
2.专注在这接受的感觉上，内心邀请更好的事物而且允许它们来临。想象你正在接受大我的恩赐。注意自己的接受容量并且更开放接纳更多更美更富庶的一切。在你生活的每个领域里，向崭新的思想、和谐的情绪、身体健康与富饶开放。当你这么做，你就与大我的富庶合而为一。
3.当你吸引来这些美好事物时，想象自己正为它们在身心灵创造空间。你需要做的是想象自己正开启身上的能量，为这些美好事物创造可容纳的空间。
4.想象大我正递给你一只充满生命能量与富庶的银制圣杯。当你准备享有更多富庶时，就饮用它。尽可能地欢饮。当你回神到房间时，感觉心胸开放接纳更多美好事物，并确定你已准备享有它。
11加速你的成长acceleratingyourgrowth静默一会儿，自问：「我需要多久时间才能开悟？」你脑海中是否浮现「我不可能开悟」或「还得要好几辈子」；你是否以为今生开悟而且保持大我状态是大胆放肆的想法？你创造自己的实相，你可以在今生开悟。
你可以在今生开悟你可能曾听说开悟需要好几世的修为。以前往往是如此。那时你们物质层面的能量沉重，人类意识进展有限而且身负教导的灵性老师不多，所以仅有少数人得以经由特殊修持而开悟。唯有精进用功修练与自我觉察的人能突破浓密的能量重围，因为这是少数人已开启的道路。如今高频光波弥漫你们的宇宙，而且许多人已经触及高层意识状态，使得你们更容易连结更高层面，并为数万人在此世缔造开悟的良机。
你的大我一直在成长、探索、学习与发现自己的新面貌。成长是生命的主要目的之一；成长意味到达了解、自我觉察与生命活力的新层面。成长永无止境，一山还有一山高。成长若停止，你的生命能量就阻塞收缩；成长让你充满活力、健康喜悦。
渴望成长的意图是触发开悟的最重要因素。你越全然希望成长，你的开悟速度就越快。有位禅师抵住弟子脖子于水中，直到他挣扎想呼吸才罢手。禅师在松手后说道：「唯有渴望开悟如同你刚才溺水渴求空气一般，你才能够快速开悟。」这是家喻户晓的故事，它传神的描述灵性成长的渴望与其结果之关系。
你可能听说渴望（desire）是件坏事。但是你的渴望教你认识自己与实相的本质。如果你渴望的事造成痛苦，那么受苦教你抱持带来喜悦的渴望。
甚至实现物质愿望也能创造灵性成长。包裹在渴求新家或新车底下的是成长的愿望，这是最常见的例子。当你对彰显物欲驾轻就熟时，你会看清物资、声望、知名度与财富的本身并无价值，除非它们能有助于你的更高目的。在某个阶段你将会非常渴望成为大我。对有些人而言，此强烈渴望也许来自于其它欲望的满足，也可能来自于学会辨识哪些才是真正有助于更高目的之渴望。
你有多渴望成长？为增强成长的渴望，你可以请大我为你揭示灵性成长后的美好生活。有人以为灵性成长意味放弃所有你爱做的事。相反的，你的生活随着你的成长而更喜悦、安详；你将与稳定平衡而沈静的内我取得联系；从事你喜爱的工作、实现自己的更高目的而深感满足。
有个无欲的境界：你只是存在，你一无所求，你的生活完全不涉及「有与无」。在你尚未发展到这个层次之前，先把渴望当作助你成长的利器。每个渴望皆有成因，因而你可以为了成为大我而渴望灵性成长。强烈希求成长，让它弥漫你所有的想法。当你越渴望成长，你越能将一切行为导向灵性成长，越加速达到开悟境界。
如果你渴望成长，你必须检视自己对成长的信念。你需要弹性的想法、开放的胸襟与坚信宇宙的善意。或者你相信挫折、挣扎为成长必经之路；成长必须经历伤痛与危机、经年累月的煎熬？或是你相信今生已无缘开悟？你可以选择积极的成长信念而扩展演化的潜能。你可以快速成长，在喜悦中成长，在今生开悟。
你可以在喜悦中成长不需执着艰苦奋斗如果你认定艰苦奋斗是成长必须付出的代价，你会创造艰苦的成长环境。你可以送给自己的最大礼物之一是释放对于成长的负面想法。允许自己享受珍贵礼物，例如，轻松自在的灵性成长。喜悦成长远比艰苦成长省时省力。
有些人喜欢述说往日的艰辛，彷佛困顿是他们的成就。然而描述自己如何轻松顺利完成事情，不是更有趣吗！你不必要以日夜辛勤工作、身心俱疲，或以挑战不可思议的怪事与障碍来证明自己的价值，当作灵性成长的指标。
当事情「太轻松」时，有些人会开始担忧。一旦你的振动提高，事情自然变得容易。挑战不在于工作的艰难，而是你如何开启更宏观的视野，并以最经济的能量、最大的喜悦与创意完成工作。
你现在若是郁郁寡欢，要明白它正带给你重要的教诲。当你处在危机中，可能正是你通往内心深处和获取全新力量与勇气的时机。但是你可以选择以喜悦的方式从这些经历中学习和收获。只要停下片刻，决心选择喜悦。事情也许不会在一夕之间转变，但它会开始改变。大我将开始为相同的历练营造新情境，使你从原本艰苦的处境转向喜悦之道。
你可以立即成长灵性成长并非必须遵循一步步的程序；它可以在当下发生。想想几个你希望增进的特质，如内在和谐、专注，或自我悦纳。你觉得自己需要多久的时间才能精进？你不需等一年、五年或一生，现在你就可以经验它们。对自己说：「我接受更多这些特质进入我的生活。现在我更宁静、专注与爱自己。」或选择其它适合你的字句描述。当你以肯定句叙述，你就增进这些特质的体验。
当你叙述时，要以现在肯定句。不要说：「我将会感到安详。」因为它会把安详推向无止境的未来。就说：「我现在内心安详。」你的潜意识无法分辨真实状况与想象的情境。当你陈述时，你同时重组潜意识以创造崭新的实相。一旦潜意识开始运作，它将创造生活中的变动以迎合这个崭新的内在实相。
维持顺畅的日常生活是灵性成长的重点之一对灵性成长而言，付房租、照顾好自己和自给自足就如同静坐一样重要。大多数人的灵性成长来自于生活经验，而非回避生活终日在洞穴中打坐。你在这里是为了要从遇到的每个人、每件事，与每个挑战中成长；你来这里学习活在当下，觉察自己的遭遇，在所作所为里增加更多的明晰、和谐与光。
灵性成长是学习妥善照顾日常生活的各层面，无论是人际关系或工作。当你为你的行为注入灵性的光辉，为你的活动带进觉察与爱，并且把每个经验视为成长的良机，此时你成为大我。
在灵性成长萌芽之际，你可能只偶尔注意到它。当你继续成长之路，它将逐步成为你生活的主要部分。
你会开始把每件事当成灵性成长的机会，即使是日常活动。洗碗、开车上班或其它例行事件都能带来灵性成长的契机。你能活在当下，全神贯注于自己正在着手的事情吗？你可以从更高而全新的观点检视自己的思维，并将之提升转化为积极思考吗？你能发自内心爱你周围的人吗？无论多么繁琐的俗务，每件事都提供你运用更高意识的机会。
你不会因为无法永保开放的心灵，无法持续极乐的状态，或无法整天静坐而远离开悟。当你的自我(personality)逐渐受到大我的影响后，两者的联系会时强时弱。过去的恐惧或忧心可能会浮现。观察这些困扰维持多久。当你成长后，你将能愈快速通过这些状态。你会经常保有清明、目的与方向感；增进滋养自己与服务别人的能力。
刚开始你可能找不到灵性成长的迹象。假以时日，停留在更高意识状态的能力会增进。你的洞见、机缘、心电感应联系与灵犀的闪现将会时常发生。留心辨识出这些奥妙的时刻，因为这会帮助你吸引更多相似的心灵活动。
接受你现在的模样、自我悦纳也可以加速成长。有些人以为，当成长到高度进化与完美的阶段，你们才可以更爱自己。你们有许多人对自己太过严苛。灵性成长来自于珍爱现在的自己，而非怪罪自己未达理想的完美标准。开始欣赏自己，欣赏自己完成的每件事，并且认出呈现自己本来面目的一切时刻。善待自己，莫苛责自己。灵性成长并不需要你努力苦求，而是来自伴随你的生命律动，了悟自己遭遇的每件事都是灵性成长的一部分。
每当你提升到更高意识都有助于下一次更容易提升你越接近开悟，越容易见到自己进展的标志。你可能花费几年的时间奠定基础，却转眼间在各方面都大幅跃进。有些人在决定成长的意愿与跨出第一步上，消磨许多年的时光，但是接下来他们的蜕变将越来越快。
你加速成长的原因之一是，在某个阶段你会获取助长成长的工具。起初你不很清楚如何引导自己成长的方向。如今，你因为服务他人和从日常生活中累积宝贵的智慧，而开启各个能量中心。其中的经验智慧大部分最初是经由自我而来，而后随着大我的引导而源源不断增进。
你在某个成长阶段会开始开启自己的能量中心。这加速你的成长，因为能量中心可以更快速改变你的自我。许多人正以冥想静坐或其它的修持方法，直接在能量中心，情绪体、心智体和灵性体上运作，迈向这个阶段。
成长的最大挑战之一是，当大我逐渐取代自我在日常生活的地位，自我会感受到威胁。特别在你的成长开始大幅跃进后，自我也许会百般阻挠你。它可能会提醒你要保护自己，或告诉你许多不该继续前进的理由。这些惯用技俩包括忿怒、沮丧、情绪的起伏不定，和让你感觉不像自己。
如果你倾听大我宁静的话语，你会坚定迈向成长之路。爱你全部的感受，告诉你的自我，你愿意继续成长；邀请它的合作。告诉它，当你成为大我，它会经验到崭新而更精彩的世界。
加速成长意味你与大我取得崭新而更深远的联系。有时这种接触可以释放老旧的生活模式。经常当你大跃进时，可能浮现过去的习性。不要责怪外在环境；反观内心，自忖何种习性或信念创造这种实相。请求大我指引你度过难关。
面临的问题提醒你最需要下功夫以加速成长之处。爱它们、感激它们带来成长的礼物。记住：每个习性和事件都让你可以表现内在的善美与提供你表达自己最高善行为的机会。
带给自己成长的礼物；不要为了等待别人协助你成长而舍弃自己的力量。有些人会说：「真希望我的伴侣、朋友、父母或小孩能够更有灵性。如果他们可以跟我一起静心、饮用健康食品、待人和善，我将可以更有灵性。」不要为了让自己的成长更顺利，而等待别人灵性成长。你们就是先驱、就是老师，让你的行为成为榜样。对自己说：「我要在晚上静坐；我充满爱、感到平静与自信。」或「我要学习新技能；我正要去林中散步，保持健康或改变饮食习惯。不需要等伙伴的参与，我就可以自行开始。」
灵性成长是你对自己的最大贡献灵性成长会带给你许多创造物质成果的方法，它将改善你的生活技能，使你的生命充满喜悦、活力与爱。你运用在成长上的能量将加倍回馈予你。你越专注于灵性成长，越容易心想事成。每一刻你在爱人、成长以及活力的表现，必然创造出无比的丰收。
停下来一会儿，承诺你的成长：「我现在决定全心全意灵性成长。」把灵性成长当作一份此刻你值得享有的伟大恩典。相信你可以成为大我，可以在今生开悟，而且你一定可以！
加速你的成长冥想这个冥想的目的是在细胞的层面上拟定加速成长的计划。它会帮你转换信念，发挥今生的最大潜能。
当你在细胞层面上拟定计划时，你传递给dna的意象可以改变你的频率、振动、灵光与生命。
步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。
1.观想自己越缩越小，带着意识，想象如小光点进入全身细胞的核心深处。
2.你现在是一个在细胞核内游动的光点。你可以在一个细胞核内，或是立即出现在所有的细胞核中。细胞核内蕴藏携带生命密码的dna。
3.请你的dna释放任何不利于成长的计划、抉择或信念。你不需要了解这些信念的内容，只要请dna释放它们就可以了。
4.从内心传送爱给所有的dna，让它们环绕在光中。
5.向dna表达你要在今生达到最高成长的意图。请它带来全新的计划、信念与思维，激发最大的潜能。
6.当你完成练习，注意力转回房间时，下定决心善用每个成长的机会。坚定你已准备好在今生发挥最高的成长潜能。订定一个划时代的灵性成长协定。开始爱自己与接纳自己现在的面貌，欣赏你内在的爱、光明与力量。
12选择你的实相：创造可能的未来choosingyourreality:creatingprobablefutures迈向灵性成长的重要一步是明白你创造你自己的实相（youcreateyourownreality）。当你开始为发生的每件事情负责时，你便到达一个成长的转折点。当你了解你能够开创自己希望的生活（即使你还不知道如何着手），你与你的大我已然共同成为指挥生命航向的船长。
你是自己生活经验的源头与创造者。你是向上攀登，追求灵性成长，而连结大我的独一无二人士。你的思维、情绪、信念与意图创造你的实相，设定你的振动频率，吸引相近的人事物与环境。你的情绪与意图决定愿望实现的快慢。因为你内心的想法与感觉会创造外在世界的事件、物质与人际关系，所以出现在你生命中的每件事物都有一个相对应的想法或感受做为源头。正因为你创造你自己的实相，所以你可以选择你要的生活。
从想法萌芽到形成具体事件需要时间的酝酿，有些人尚未了解是他们创造自己的实相。然而你可以追溯他们曾经历的事件是根源于某个时期他们的想法、意象、信念、情绪或是意图。你所做的每项决定与选择就是在塑造你自己的生活实相。
此刻最关键的转变就是这个信念的诞生：
你创造你自己的实相一直到最近，大家普遍的观念还是：人类被巨大、不可控制的外力所宰制。许多的文化与社会政策就是针对保护个人、对抗这些外力而订。你创造自己实相的信念现在正席卷数百万人的心。所有寻求与大我连结或心灵觉醒的人了悟是他们创造自己的实相。大家在梦境中与大我意识里共享这个信念。
你的每个积极想法与信念都可以嘉惠他人。当你相信你创造自己的实相而对生命负起责任时，你会在心电感应的层面感染他人，在无形中帮助别人了解这个信念并且促使他们掌握生命的动向。你的信念与正面的意象在集体意识里注入一股清流，提供他人随手可得的成长讯息。
大众集体信念主导世界的运转。当越来越多人明白你创造自己的实相，你们的社会将发生许多巨大的变动。在了解思维可以影响外在环境后，将会带给社会很多积极正面的改变。
你现在已开始看到人们为自己的生命负责后的结果。你创造的每个经验都是成长的契机，这个信念将可以改善国家立法制度、政府机构、各级学校、甚至工业的产品。
当大众知道他们可以创造自己想要的生活而且学会如何实践后，他们会感到更有能力掌握生命。当他们学习更多创造实相的法则，将会获得富庶、充满爱与灵性成长的生活。大家必须先相信自己创造个人实相的能力，进而相信自己可以协助改善世界。
你可以生活在一个纯净的大地与爱好和平的可能实相人类的未来有许多可能。其一，人们对环境负起保育的责任，人与人、与万物，与地球和平共存，彼此荣耀。如果你想象世界日益美丽，人间充满爱与温情，而且环境优雅宜人，你将开始迈向这个可能的实相。如果你着眼于世界的精彩与光明面，欣赏每个人散发的爱与美，你将提升自己的振动进入一个更光明的实相。
你可以选择生活在各种可能的实相。你的时代充满机会与选择。比较现在与二百年前的选择机会，你会了解其中的差异。甚至五十年前也没有现在这么多的选择机会。例如，选择成为太空工程师、信息人员或电视演员。从现在起，你可以选择数百万种可能的实相。你可以过一个自然原始的生活，或是现代化生活。
如果你想象全球气候温和、经济稳定、和平，你将会逐步迈进吻合你想象的人间净土。观想你希望居处的世界，你就会参与其中。即使你无法看见全球性的转变，至少会发现你的生活环境风调雨顺，经济稳定，而且和平。
当你开始观想一个充满清新空气、爱与和平的世界，你的生活环境就会逐渐改变。虽然世界不会在一夕之间骤变，当你的内在心象有足够的转变，而坚信它们会发生，最后你将发现自己居住在如你观想的实相。
你的环境可能会发生地震或地壳变动，也可能不会发生。当通灵者预测未来，他们看到的是人们的许多可能未来之一。他们的预言对于集中注意力在该画面的人而言是未卜先知，对其他人却是无稽之谈。
如果你不断的担忧地震或灾难，你可能会被吸引到发生地震或灾难的地区，经验你的心象。你可以开始观想最美好的生活而对准其频率，与之共振。与其担心顾虑，不如想象事情往好处发展。如果你发现自己正在忧心环境、气候、地壳变动，或大规模的灾难时，转而想象一切结局圆满。
观想地球渐入佳境，相信自己可以居住在干净的空气与有益身心健康的环境，你会如愿以偿。你创造一个正面的意象而心电感应传送给他人。当有足够的人愿望一个正面的未来，它就会发生，因为你们的想法与意图创造你们的实相。
你丝毫不受限制你可以创造任何你希望的实相你可以创造任何你希望的个人实相。每天入睡前是最具威力的创造时刻。观想明天你理想的生活，同时想象自己隔日精神饱满醒来。这些想法会进入未来，连结明日的你。邀请自己，为明天缔造无限的丰腴：充满活力、心旷神怡、明晰专注、自爱与慈悲。当你熟习创造自己理想的生活后，可以开始观想更大的事物。允许自己做白日梦和天马行空的幻想，感受自己在创造希望的实相当下的喜悦与好心情。即使是每周两三次，每次五分钟的观想，也足以明显改变你的生活。
你可以选择生活在一个你关爱的人都充分发挥潜能与自我实现的实相。爱他们、接纳他们现在的模样，同时观想他们发挥潜能而成长茁壮。你将与此实相结合共振。如果你看到尽是别人的失败，自己被拖累，或对别人感到失望，那么你将与这个可能的实相共振同流。但是这不表示你可以藉此操纵他人。或许，你对他们生命更高目的和行为表现的设想与实际结果不尽相同。然而你可以观想他们实践自我，让你关爱的人充分成长发展。
当你创造一个愿景，不要以你的现在与它相比而自惭形秽，反而为每个即将进入你的生活之崭新画面喝采。最初你开始观想时，通常需要花费时间等待能量转变成物质形式进入你的生活，因为这是来自于更高次元的宇宙心。假以时日，你会逐渐精进各种广阔的新思维带来之成果。
你可以运用重写过去的方式改变你的实相重写过去是另一种改变现况与创造自己希望的实相之方式。现在发生的每件事物都是你过去选择或决定的结果。每当你做重大的抉择，就会影响未来的发展。例如当你决定辞掉工作回学校读书，你选择了另一种未来。
当你在内心修改过去的经历，就能改变自己的振动，创造一个全新的未来。如果你希望富裕，就创造一个过去你是富裕的画面。如果你希望自己聪明、有创意、精通机械、专业或充满爱，就想象你过去是如此。它是不是你「真实的」过去并不重要，因为你的潜意识无法分辨其差异。潜意识会根据你的想象，吸引类似的情境。
例如，有个人进行生命回溯的冥想，重返孩提时期以找寻自己反复之行为模式的盲点。他的困扰在于，每当快要拥有成功的异性友谊时，就会做出莽撞的举动，破坏友好的关系。但是他现在有个机会，不愿再重蹈覆辙，所以决定回到过去寻找答案。
在回顾中，他看见自己是一个小孩而且目赌父母的激烈争吵，他在当时发下重誓绝不结婚。这个决定在多年以后仍旧持续运作！于是他由内心改变过去；先原谅父母的争吵，再改写过去的剧本，看见父母相亲相爱。最后在心中「擦掉」原先的誓言。这一次，他不再自乱阵脚，而拥有亲密又丰富的情谊。
你接受为真的信念将创造你的实相只选择你同意和愿意接受为真的讯息与情境。你接受为真的信念将创造你的实相。如果你读到不喜欢或不认同的数据，别接受它，它对你并不真实。它可能对别人是真实的，但是你不需要把它带入自己的实相。与其接受他人的实相观点，不如对自己说：「我选择自己的实相。现在我读到或听到的讯息是我要的吗？它可以强化我吗？它可以具体改善我的生活吗？视之为真实可以带给我喜悦、活力与更多的爱吗？」
你不需要接受别人根据恐惧与匮乏形成的社会观点；你不必为一个恐惧的未来枕戈待旦。即使在某个地区发生经济恐慌或火山爆发，你也不需要受其摆布。你可以把富裕当作实相，而创造个人的经济富裕。你的未来可以是充满爱、笑声与内在宁静。你可以创造自己光明的未来，而且可以选择任何自己希望的实相。
选择你的实相冥想这个冥想的目的在于创造一个觉醒的心灵实相：你生活在充满爱和梦想成真的环境。
步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。
1.在大我的状态中，观想一个你多年后的生活愿景。体会它带来的美好感受。从你的人际关系开始，想象所有的亲友都带给你爱和喜悦。观想你希望的工作、经济状况、健康、心灵生活、休闲娱乐、社交活动、生活型态、能量模式与居家环境。平日你喜欢做什么？允许自己做白日梦和天马行空的幻想：究竟什么样的生活是自己最喜欢、最能滋养自己。观想一个理想世界，如纯净的大地与和平的世界等等。如此，你就与它结合共振，吸引自己到此人间净土。
2.在创造你理想的生活愿景后，比照第三十八页「连结宇宙心的冥想练习」，发挥你的想象力，把它当成能量运作：观想这个可能实相转化成美丽的、充满光而调和的能量。你也可以想象它是一个象征，玩味它。
3.让这最高愿景的能量融入你的dna。使它在细胞的层面上，改变你的频率与振动，你与此愿景和谐共振。接着从你的身体、情绪与心智层面绽放这光辉的能量。
4.想象几年后，你是生活在这个可能实相的未来我（futureself）。从未来的视野体验理想生活的情景。以现在式描述你的环境与感受。例如，对自己说：「我现在拥有_______。」记得要从未来我的观点发言。
5.作为未来我，投射能量穿越时空协助现在的自己更容易达成愿望。询问未来我，是否有任何带给你的讯息。
4.当你完成练习，慢慢回神到房里时，玩味这个崭新实相的美妙感受。
13优游于空goingthroughthevoid「空」是一种意识状态。你可以进入空，释放老旧的事物、超越当前的限制，而提升到下一个成长阶段。你在空境可以暂离熟习的日常结构、习性、想法、行为与态度，进入更深沈的内在，创造适合更高振动的新事物。你可以在此接收洞见，运作大量的内在工作。你可以维持在空境几分钟、数小时、几天、甚至几个月。你会在灵性发展的过程中经验空的境界。你能够随心所欲达到趋近空，走入其中，并让它协助你的灵性成长。
想象一只在气流中展翅飞翔的小鸟。牠抬头向上，看见另一股更高的气流，很希望可以参与其中。于是牠开始飞离熟悉的航道，前往更高的气流。但是两个航道之间的状况并不确定。牠可能会卷进汹涌的乱流，暂时被吹到更低之处，也可能被推到气流的上方，或者发现二个航道之间的空气稀薄，飞行极为费力。这只鸟离开原本熟悉的航道，因此得到更多自我了解。牠发现更多飞行的道理，体会环境的情况是如何影响飞翔。最后牠终于可以安稳自在地飞翔于较高的气流。这种经历非常类似你在空境面临的过程。
空升起于当你释放不再适合你的部分人格。空代表你的自我顺从大我指引的新阶段，也是大我进入物质实相之部分的新生。
空是转化与改变的状态在成长的历程，你将一再地经验空。在这种状态下，你可能觉得生活的改变非常快，不断出现新事物；或是你的根基动摇，不再有稳固的依靠。你可能心中隐隐感到变化，但是却看不到外在的改变。空不会让你的自我感觉舒适，因为自我喜欢确定与安全的感觉。
空在新旧交替之际发生，例如，当你最小的孩子离开家自立门户，或当你在失业的空档；可能在某个亲密的朋友离你而去，或是你要搬家之际。有时候让你觉得自己彷佛进入一个不明游戏规则的截然不同世界。
空是内心疑问的标记。你将发现自己会问一些深刻的问题，例如：「我如何更爱自己、更接纳自己？我可爱吗？我究竟是谁？我真的可以获得我想要的吗？我最喜爱做的是什么？」在这种不确定中，你或许会发觉自己对别人的态度变得更温和友善。你正提升自己的振动，超越旧有的习性与模式。
在空境，你的社交活动会减到最少。如果你一直处在丰富的人际关系中，你可能选择离群索居，或是淡出主要的人际关系。即使当你对伴侣更慈爱，你可能仍觉得自己与他或她越来越疏远。此时你可能不想与别人有亲密的肢体接触，以避免自己的灵光与别人的纠缠不清。你清除不属于自己的能量，净化自己，以提升振动。
你在人群中也许会感到孤单空虚，你可能想要更多的时间独处。即使是孤寂感这种独处的渴望，也反映你想连结大我的深切渴望。你的内在智慧十分明白与大我的联系无可取代。独处让你更加了解自己，这是一个探索自己的感觉与想法的时机，思考自己真正想从事的工作。当你开始自我了解、善待自己后，孤寂感会逐渐消退。
你的生理可能会产生变化，如过度疲惫或需要更长的睡眠。睡眠提供内在工作（innerwork）的机会，因此你需要更多睡眠整合一切内在的改变。有些人担心自己活力的减退，却又不明其因。如果你不正视休息的需要，你可能发现自己「无故」生病而被迫休息。有些人创造背痛或其它不适而暂停工作，以便有休息与思考的时间。
有时候，在你提升振动的过程会经历一段混乱时期。空存在于新的尚未来到，旧的还没离去两者交织的状态。在你除旧布新前，难免会呈现混乱。
你的心情也许很矛盾。你可能觉得比平常有更多情绪起伏，或者对任何事都缺乏感觉。当你的内在活动更强烈时，心智的感受可能会改变。空是学习全新思考方式的时候，因此很难以过去的思考模式看待事情。有时你可能会思路不清，或是印象模糊，彷佛失去记忆。你可能会发现自己很难下决定，或明白自己的需求。然而你将有一段格外明晰的时期，崭新的洞见与想法源源不绝。你甚至可能记起早已遗忘的往事。
你在空境的想法可能异于平常，如同以新标准看待事情。彷佛你投射一道强光在生活上，以新观点看事情。你可能检视生命中的每件事物，决定它们的去留。你可能会感到一切都分崩离析，或者过去理所当然的事情也变得不确定。渴望自己达到新层面的意图将迫使你释放一些过去的事物。你在空看清自己的执着。空是一个检视自己人际关系、感受、态度，与价值观的时刻。除旧布新迎向生命的新阶段。天望
步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。
1.你可以藉由呼吸影响情绪。从深呼吸开始，吐气，吐出比平常更多的气；吸气，伸直你的脊椎，调整颈部与头部后方，以便能量可以向上流过脊椎并从头顶而出。
2.想象你在美丽的光茧里，向上流进更高的层面。在这里有许多美丽的能量基调与纯净的情绪讯息，它们播放出引导波。每一处都放射出不同特质的纯净振动。例如：爱、慈悲、勇气、和谐、喜悦或宁静。任何你能想象的美好感觉都存在于此。这些振动类似音叉，提供各种的音频，使一切万物都能收到这些高昂的振动。
3.此刻什么感觉最有助于你的成长？信心、爱或勇气？专注在你想要的质量上，你将被吸引到该感觉基调存在的地方，接受它的纯净与力量。停留在这个你选择的美丽感觉基调里。
4.让你的情绪与播放出的引导波产生共振，而得到它的纯净质量。感受自己在振动上的转变。
5.想象自己在一个未来的情境中，表现出这个质量或感觉。你感受到这个纯粹质量的振动流过你全身并且变成你的一部分。
6.当你准备好时，乘着光茧返回房间。你可以在任何需要的时候回到这个纯粹的感觉基调中。
10允许自己更好allowingyourhighergood你的大我总是引你迈向至善的生活。它非常爱你，它希望你可以允许自己拥有所有美好的事物。想想疼爱小孩与宠物的那种感觉，他们接受你的爱却不需要回报你。你因能够爱他们而感觉美好与获致成长。你的大我也是如此待你：它想给你的远比你能想象的多更多。
学习接受大我给你的美好事物你们很多人需要学习如何接受。大部分人从大我接受的美好事物，还不及它所能给予的百分之二。闭上眼睛一会儿，想象其余百分之九十八的美好事物流向你。你感受到什么？你发现自己是开放的接受它们，或是你开始限制自己接受的幅度？想象你接收到更多的东西，如同转开水龙头般，让更多的美好事物涌入生命。
你值得拥有美好的生活质量：充满爱、富裕、好友、极佳的健康与友爱的人际关系。你的大我非常富裕，因此当你向至善的生活开放时，你便与大我合流。开始相信你原本就可以过好日子；好的生活并非是你必须辛苦挣得的代价。宇宙有个更高的计划要使所有的生命过着美丽、和谐而富裕的生活。
允许的法则极为重要。你永远可以允许事物毫不费力的进入你的生命。许多你自认为值得的东西，你甚至不需要想两次即能拥有。例如，你需要的食物、好友、他人的尊重与支持以及许多创意。允许自己得到想要的事物，即可增进你生活的富裕。
即使你能允许富裕顺利地流入生活的某些领域，但你仍有一些自认为无法享有的东西，或是你必须辛苦工作才能赢得的事物。你能像拥有平常事物那样轻易地拥有更多你能想象的好东西。你并非必须做什么努力才「值得」自己的至善；你本来就是一个有价值的人。富贵、快乐和享有爱的关系的人并不比你更有资格享受这些美好生活，他们仅只是允许它们进入生命。
当你期望任何事物时，你可以允许它能以各种方式更容易的出现。例如，不要强求一个特定的人爱你，只单纯要求更多的爱，容许它可以从四面八方涌入并以任何形式出现。爱可以来自你的朋友、小孩，甚至是陌生人。只要你能允许更多的爱流入生命而不计其来源，你会发现原本你特定求爱的对象也变得更友善了。
不要只认为一分耕耘一分收获，要欢迎每件美好事物的莅临，给予通行证，允许它们进入你的生命。你值得享有它们。现在想想一些你生活中的美好事物，给自己一个感恩的时刻，因为你愿意允许它们出现。每个夜晚你若能详列所有经你允许而来的好事，你将学会允许的法则。
当你灵性成长，会有许多美好的事物流向你。你接受的能力将加速你的成长。你不必要奋战不懈，因为你可以允许好事物轻易的进入生命。每件事的发生都能帮助你，和为你带来快乐。
对自己说：「此刻我允许更好的事物流入生命。」
若事情发展很顺利而你却自言自语：「太好了，这不可能是真的。我怀疑它能维持多久？」停下来！转而向自己挑战：往更好的方向想象。现在就想某件你正在进行的事情，观想它变得更好。
你的思维创造你的实相，所以要注意任何限制性的想法。学习拒绝聆听那些告诉你无法享有美好事物的思绪。当它们蠢蠢欲动时，你必须觉察它、掳获它，不要让它们变成无意识的蠢动。
有位女士非常担心一件即将执行的企划案。她发觉自己正在对朋友抱怨这个案子的艰难。于是她想象该方案变得轻松容易。她观想自己正对朋友描述她轻松执行该企划的经过。结果她很惊讶这个方案的发展正如她的想象，而且她后来也真的向朋友描述她轻易的达成任务。
你现在有任何感到挣扎的事吗？安静下来，观想它变得轻松顺利。你怎么想就怎么创造，所以尽可能想象事情有最佳的结果。
你可以有一个完满的人生。你不需要把麻烦与危机当作生活方式。抛开你生活中的烦恼、挣扎与困顿。简单的允许它们离开；给予离去的许可。消除你字典中「尝试」这个字眼，因为它将招惹更多的挣扎。与其说「我要尝试做好。」（iamtryingtodothiswell.）不如说：「我做得很好。」（iamdoingthiswell.）
一切事情都是引你通往至善宇宙以完美的方式运作每个情境都是成长的机会；每件发生的事情都能让你更茁壮、更睿智、更充满爱。一切发生的事情都是引你通往至善。某些情境赐予你良机以释放执着或消弭不必要的情绪。允许自己更好是指：深刻明白你是无比的安全与被关爱，并且了悟你的大我永远关照你。
此刻就告诉自己：「宇宙是完美的，我做的每件事和遇到的境遇都是完美的。」当你灵性成长，你会深切的了解事情发生的道理，而看出一切事物的完美。你可以站在今日更明晰的视野回溯过去，然后明白过去你认为是负面的事件带给自己的成长和新契机。
即使你不能了解原因，也要相信别人对你的所做所为都是为了你的至善。无论发生什么，提醒自己宇宙是完美的，而且你遭遇的每一件事也都是完美的。如果你期望的事没有发生，要明白将会有更好的事来临。不要企图强迫大我按照你认定的方式创造事物，要明白大智慧一直在运筹帷幄。铭记大我总是应允你能够接受的一切。
如果你已跟随内心的指引采取行动，就不需要时时刻刻监督与控制每件事情的发展。你的心智喜欢每件事按照一定的规律发生，它想要主导。纵使设定目标是需要的，你仍要相信大我会在最恰当的时刻，以最完美的方式为你带来期望之事物的本质。大我才是真正的「船长」，它永远引领你迈向最佳的境遇。
要求事情完全依照心智设想的模式进行，是极为消耗能量。放下企图规划每一个细节的重担。你不需要时时刻刻钉紧每件事。只要注意内心的指引，随顺更高的能量流。事情将超乎想象的好。
你可以藉由施予而获得更多美好的事物。你慷慨的付出会加倍回馈给你。无论在哪里，给别人微笑、爱与肯定(goodenergy)。给予你希望得到的东西。慷慨赠予而不求回报。如果你渴望更多爱就先付出吧！如果你想要更多的尊重或支持，就先付出，最后你会发现它们加倍地涌向你。
接受赠与你真的开放接受别人的爱吗？你真的愿意接受他人的赠与吗？允许别人爱你。接受他们各种爱的表达。别人依照他们希望得到爱的方式对待你，他们的方式未必都符合你的期望。学习接受各种给你的爱。有位妇人希望她丈夫每晚待在家里，而只要先生不在家她就觉得他不爱她。她丈夫经常工作很晚，并对太太认为不爱她的想法感到困惑。他认为辛勤加班是件珍贵的礼物，是为家人巩固未来，确保生活无虞。她学习了解先生辛勤工作是他表现爱的方式。她知道他真的很爱她，只是并非她期待的方式。
开放的接受，相信你值得享有更多。如果朋友给你一大笔钱，你会自在的接受吗？或是怀疑他的动机？现在想象这位朋友是亿万富翁，他或她给你钱只是因为他或她爱你，并没有附加条件。你会接受吗？把你的大我当作那位爱你的朋友，它等着给你所有你愿意开放接受的事物。它等着给你灵性成长、爱、喜悦与富裕。
享受你要的一切，享受你的顺利生活，享受快乐！不要因此而感到罪恶。开放的接受，明白你并不是夺取别人的利益，因为只要他们开放的接受，他们的大我也乐于给他们一切。真理是：每个人皆有取之不尽的宝藏，它永远迎向要求与开放接受的人。
允许别人成为他们希望的模样允许别人作他们自己。如此，你会增强接纳自己的本来面目与善待自己的能力。当你接纳自己、爱自己，你提升振动频率而吸引来更好的事物。接受你无法改变的事，并从中看出其正面意义。例如，你期待度假晴空万里，结果却阴雨绵绵！找出新处境的礼物，不要抱怨你的恶运，欣赏雨天的美好，并且感激它改变你的行程所带来的一切。你的大我为了更好的原因创造出这个变动。即使此时你不明白事情为何如此，也要坚定对宇宙是完美的信心。
你的大我非常爱你，而且希望给你真正的幸福、深刻的内在喜悦与所有你能想到的爱。每当你获得东西的时候，表达感谢，了悟：你值得享有它们；是你允许它们进入生命。当你能够允许小东西流入生活中，你也能学习允许更大事物进入生命，例如灵性成长、充满笑声、富裕和爱的生活。你越开放允许、看重自己的价值，你越加速成长、成为大我。
允许自己更好冥想这个冥想的目的在于增强你接受的能力，以汲取宇宙与大我的爱和能量，并且能够想象自己的生活万事如意。
步骤：
1.安静坐下，深呼吸，然后想象你正打开心扉，允许更好的事物流入生命。想想某件你可以轻易获得的事物。尽可能观察你在获得时各个层面的感受。当你接受它时你的身体有何反应？你的呼吸、姿势是否改变？情绪是如何？你可以强化这种接受的感觉吗？
2.专注在这接受的感觉上，内心邀请更好的事物而且允许它们来临。想象你正在接受大我的恩赐。注意自己的接受容量并且更开放接纳更多更美更富庶的一切。在你生活的每个领域里，向崭新的思想、和谐的情绪、身体健康与富饶开放。当你这么做，你就与大我的富庶合而为一。
3.当你吸引来这些美好事物时，想象自己正为它们在身心灵创造空间。你需要做的是想象自己正开启身上的能量，为这些美好事物创造可容纳的空间。
4.想象大我正递给你一只充满生命能量与富庶的银制圣杯。当你准备享有更多富庶时，就饮用它。尽可能地欢饮。当你回神到房间时，感觉心胸开放接纳更多美好事物，并确定你已准备享有它。
11加速你的成长acceleratingyourgrowth静默一会儿，自问：「我需要多久时间才能开悟？」你脑海中是否浮现「我不可能开悟」或「还得要好几辈子」；你是否以为今生开悟而且保持大我状态是大胆放肆的想法？你创造自己的实相，你可以在今生开悟。
你可以在今生开悟你可能曾听说开悟需要好几世的修为。以前往往是如此。那时你们物质层面的能量沉重，人类意识进展有限而且身负教导的灵性老师不多，所以仅有少数人得以经由特殊修持而开悟。唯有精进用功修练与自我觉察的人能突破浓密的能量重围，因为这是少数人已开启的道路。如今高频光波弥漫你们的宇宙，而且许多人已经触及高层意识状态，使得你们更容易连结更高层面，并为数万人在此世缔造开悟的良机。
你的大我一直在成长、探索、学习与发现自己的新面貌。成长是生命的主要目的之一；成长意味到达了解、自我觉察与生命活力的新层面。成长永无止境，一山还有一山高。成长若停止，你的生命能量就阻塞收缩；成长让你充满活力、健康喜悦。
渴望成长的意图是触发开悟的最重要因素。你越全然希望成长，你的开悟速度就越快。有位禅师抵住弟子脖子于水中，直到他挣扎想呼吸才罢手。禅师在松手后说道：「唯有渴望开悟如同你刚才溺水渴求空气一般，你才能够快速开悟。」这是家喻户晓的故事，它传神的描述灵性成长的渴望与其结果之关系。
你可能听说渴望（desire）是件坏事。但是你的渴望教你认识自己与实相的本质。如果你渴望的事造成痛苦，那么受苦教你抱持带来喜悦的渴望。
甚至实现物质愿望也能创造灵性成长。包裹在渴求新家或新车底下的是成长的愿望，这是最常见的例子。当你对彰显物欲驾轻就熟时，你会看清物资、声望、知名度与财富的本身并无价值，除非它们能有助于你的更高目的。在某个阶段你将会非常渴望成为大我。对有些人而言，此强烈渴望也许来自于其它欲望的满足，也可能来自于学会辨识哪些才是真正有助于更高目的之渴望。
你有多渴望成长？为增强成长的渴望，你可以请大我为你揭示灵性成长后的美好生活。有人以为灵性成长意味放弃所有你爱做的事。相反的，你的生活随着你的成长而更喜悦、安详；你将与稳定平衡而沈静的内我取得联系；从事你喜爱的工作、实现自己的更高目的而深感满足。
有个无欲的境界：你只是存在，你一无所求，你的生活完全不涉及「有与无」。在你尚未发展到这个层次之前，先把渴望当作助你成长的利器。每个渴望皆有成因，因而你可以为了成为大我而渴望灵性成长。强烈希求成长，让它弥漫你所有的想法。当你越渴望成长，你越能将一切行为导向灵性成长，越加速达到开悟境界。
如果你渴望成长，你必须检视自己对成长的信念。你需要弹性的想法、开放的胸襟与坚信宇宙的善意。或者你相信挫折、挣扎为成长必经之路；成长必须经历伤痛与危机、经年累月的煎熬？或是你相信今生已无缘开悟？你可以选择积极的成长信念而扩展演化的潜能。你可以快速成长，在喜悦中成长，在今生开悟。
你可以在喜悦中成长不需执着艰苦奋斗如果你认定艰苦奋斗是成长必须付出的代价，你会创造艰苦的成长环境。你可以送给自己的最大礼物之一是释放对于成长的负面想法。允许自己享受珍贵礼物，例如，轻松自在的灵性成长。喜悦成长远比艰苦成长省时省力。
有些人喜欢述说往日的艰辛，彷佛困顿是他们的成就。然而描述自己如何轻松顺利完成事情，不是更有趣吗！你不必要以日夜辛勤工作、身心俱疲，或以挑战不可思议的怪事与障碍来证明自己的价值，当作灵性成长的指标。
当事情「太轻松」时，有些人会开始担忧。一旦你的振动提高，事情自然变得容易。挑战不在于工作的艰难，而是你如何开启更宏观的视野，并以最经济的能量、最大的喜悦与创意完成工作。
你现在若是郁郁寡欢，要明白它正带给你重要的教诲。当你处在危机中，可能正是你通往内心深处和获取全新力量与勇气的时机。但是你可以选择以喜悦的方式从这些经历中学习和收获。只要停下片刻，决心选择喜悦。事情也许不会在一夕之间转变，但它会开始改变。大我将开始为相同的历练营造新情境，使你从原本艰苦的处境转向喜悦之道。
你可以立即成长灵性成长并非必须遵循一步步的程序；它可以在当下发生。想想几个你希望增进的特质，如内在和谐、专注，或自我悦纳。你觉得自己需要多久的时间才能精进？你不需等一年、五年或一生，现在你就可以经验它们。对自己说：「我接受更多这些特质进入我的生活。现在我更宁静、专注与爱自己。」或选择其它适合你的字句描述。当你以肯定句叙述，你就增进这些特质的体验。
当你叙述时，要以现在肯定句。不要说：「我将会感到安详。」因为它会把安详推向无止境的未来。就说：「我现在内心安详。」你的潜意识无法分辨真实状况与想象的情境。当你陈述时，你同时重组潜意识以创造崭新的实相。一旦潜意识开始运作，它将创造生活中的变动以迎合这个崭新的内在实相。
维持顺畅的日常生活是灵性成长的重点之一对灵性成长而言，付房租、照顾好自己和自给自足就如同静坐一样重要。大多数人的灵性成长来自于生活经验，而非回避生活终日在洞穴中打坐。你在这里是为了要从遇到的每个人、每件事，与每个挑战中成长；你来这里学习活在当下，觉察自己的遭遇，在所作所为里增加更多的明晰、和谐与光。
灵性成长是学习妥善照顾日常生活的各层面，无论是人际关系或工作。当你为你的行为注入灵性的光辉，为你的活动带进觉察与爱，并且把每个经验视为成长的良机，此时你成为大我。
在灵性成长萌芽之际，你可能只偶尔注意到它。当你继续成长之路，它将逐步成为你生活的主要部分。
你会开始把每件事当成灵性成长的机会，即使是日常活动。洗碗、开车上班或其它例行事件都能带来灵性成长的契机。你能活在当下，全神贯注于自己正在着手的事情吗？你可以从更高而全新的观点检视自己的思维，并将之提升转化为积极思考吗？你能发自内心爱你周围的人吗？无论多么繁琐的俗务，每件事都提供你运用更高意识的机会。
你不会因为无法永保开放的心灵，无法持续极乐的状态，或无法整天静坐而远离开悟。当你的自我(personality)逐渐受到大我的影响后，两者的联系会时强时弱。过去的恐惧或忧心可能会浮现。观察这些困扰维持多久。当你成长后，你将能愈快速通过这些状态。你会经常保有清明、目的与方向感；增进滋养自己与服务别人的能力。
刚开始你可能找不到灵性成长的迹象。假以时日，停留在更高意识状态的能力会增进。你的洞见、机缘、心电感应联系与灵犀的闪现将会时常发生。留心辨识出这些奥妙的时刻，因为这会帮助你吸引更多相似的心灵活动。
接受你现在的模样、自我悦纳也可以加速成长。有些人以为，当成长到高度进化与完美的阶段，你们才可以更爱自己。你们有许多人对自己太过严苛。灵性成长来自于珍爱现在的自己，而非怪罪自己未达理想的完美标准。开始欣赏自己，欣赏自己完成的每件事，并且认出呈现自己本来面目的一切时刻。善待自己，莫苛责自己。灵性成长并不需要你努力苦求，而是来自伴随你的生命律动，了悟自己遭遇的每件事都是灵性成长的一部分。
每当你提升到更高意识都有助于下一次更容易提升你越接近开悟，越容易见到自己进展的标志。你可能花费几年的时间奠定基础，却转眼间在各方面都大幅跃进。有些人在决定成长的意愿与跨出第一步上，消磨许多年的时光，但是接下来他们的蜕变将越来越快。
你加速成长的原因之一是，在某个阶段你会获取助长成长的工具。起初你不很清楚如何引导自己成长的方向。如今，你因为服务他人和从日常生活中累积宝贵的智慧，而开启各个能量中心。其中的经验智慧大部分最初是经由自我而来，而后随着大我的引导而源源不断增进。
你在某个成长阶段会开始开启自己的能量中心。这加速你的成长，因为能量中心可以更快速改变你的自我。许多人正以冥想静坐或其它的修持方法，直接在能量中心，情绪体、心智体和灵性体上运作，迈向这个阶段。
成长的最大挑战之一是，当大我逐渐取代自我在日常生活的地位，自我会感受到威胁。特别在你的成长开始大幅跃进后，自我也许会百般阻挠你。它可能会提醒你要保护自己，或告诉你许多不该继续前进的理由。这些惯用技俩包括忿怒、沮丧、情绪的起伏不定，和让你感觉不像自己。
如果你倾听大我宁静的话语，你会坚定迈向成长之路。爱你全部的感受，告诉你的自我，你愿意继续成长；邀请它的合作。告诉它，当你成为大我，它会经验到崭新而更精彩的世界。
加速成长意味你与大我取得崭新而更深远的联系。有时这种接触可以释放老旧的生活模式。经常当你大跃进时，可能浮现过去的习性。不要责怪外在环境；反观内心，自忖何种习性或信念创造这种实相。请求大我指引你度过难关。
面临的问题提醒你最需要下功夫以加速成长之处。爱它们、感激它们带来成长的礼物。记住：每个习性和事件都让你可以表现内在的善美与提供你表达自己最高善行为的机会。
带给自己成长的礼物；不要为了等待别人协助你成长而舍弃自己的力量。有些人会说：「真希望我的伴侣、朋友、父母或小孩能够更有灵性。如果他们可以跟我一起静心、饮用健康食品、待人和善，我将可以更有灵性。」不要为了让自己的成长更顺利，而等待别人灵性成长。你们就是先驱、就是老师，让你的行为成为榜样。对自己说：「我要在晚上静坐；我充满爱、感到平静与自信。」或「我要学习新技能；我正要去林中散步，保持健康或改变饮食习惯。不需要等伙伴的参与，我就可以自行开始。」
灵性成长是你对自己的最大贡献灵性成长会带给你许多创造物质成果的方法，它将改善你的生活技能，使你的生命充满喜悦、活力与爱。你运用在成长上的能量将加倍回馈予你。你越专注于灵性成长，越容易心想事成。每一刻你在爱人、成长以及活力的表现，必然创造出无比的丰收。
停下来一会儿，承诺你的成长：「我现在决定全心全意灵性成长。」把灵性成长当作一份此刻你值得享有的伟大恩典。相信你可以成为大我，可以在今生开悟，而且你一定可以！
加速你的成长冥想这个冥想的目的是在细胞的层面上拟定加速成长的计划。它会帮你转换信念，发挥今生的最大潜能。
当你在细胞层面上拟定计划时，你传递给dna的意象可以改变你的频率、振动、灵光与生命。
步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。
1.观想自己越缩越小，带着意识，想象如小光点进入全身细胞的核心深处。
2.你现在是一个在细胞核内游动的光点。你可以在一个细胞核内，或是立即出现在所有的细胞核中。细胞核内蕴藏携带生命密码的dna。
3.请你的dna释放任何不利于成长的计划、抉择或信念。你不需要了解这些信念的内容，只要请dna释放它们就可以了。
4.从内心传送爱给所有的dna，让它们环绕在光中。
5.向dna表达你要在今生达到最高成长的意图。请它带来全新的计划、信念与思维，激发最大的潜能。
6.当你完成练习，注意力转回房间时，下定决心善用每个成长的机会。坚定你已准备好在今生发挥最高的成长潜能。订定一个划时代的灵性成长协定。开始爱自己与接纳自己现在的面貌，欣赏你内在的爱、光明与力量。
12选择你的实相：创造可能的未来choosingyourreality:creatingprobablefutures迈向灵性成长的重要一步是明白你创造你自己的实相（youcreateyourownreality）。当你开始为发生的每件事情负责时，你便到达一个成长的转折点。当你了解你能够开创自己希望的生活（即使你还不知道如何着手），你与你的大我已然共同成为指挥生命航向的船长。
你是自己生活经验的源头与创造者。你是向上攀登，追求灵性成长，而连结大我的独一无二人士。你的思维、情绪、信念与意图创造你的实相，设定你的振动频率，吸引相近的人事物与环境。你的情绪与意图决定愿望实现的快慢。因为你内心的想法与感觉会创造外在世界的事件、物质与人际关系，所以出现在你生命中的每件事物都有一个相对应的想法或感受做为源头。正因为你创造你自己的实相，所以你可以选择你要的生活。
从想法萌芽到形成具体事件需要时间的酝酿，有些人尚未了解是他们创造自己的实相。然而你可以追溯他们曾经历的事件是根源于某个时期他们的想法、意象、信念、情绪或是意图。你所做的每项决定与选择就是在塑造你自己的生活实相。
此刻最关键的转变就是这个信念的诞生：
你创造你自己的实相一直到最近，大家普遍的观念还是：人类被巨大、不可控制的外力所宰制。许多的文化与社会政策就是针对保护个人、对抗这些外力而订。你创造自己实相的信念现在正席卷数百万人的心。所有寻求与大我连结或心灵觉醒的人了悟是他们创造自己的实相。大家在梦境中与大我意识里共享这个信念。
你的每个积极想法与信念都可以嘉惠他人。当你相信你创造自己的实相而对生命负起责任时，你会在心电感应的层面感染他人，在无形中帮助别人了解这个信念并且促使他们掌握生命的动向。你的信念与正面的意象在集体意识里注入一股清流，提供他人随手可得的成长讯息。
大众集体信念主导世界的运转。当越来越多人明白你创造自己的实相，你们的社会将发生许多巨大的变动。在了解思维可以影响外在环境后，将会带给社会很多积极正面的改变。
你现在已开始看到人们为自己的生命负责后的结果。你创造的每个经验都是成长的契机，这个信念将可以改善国家立法制度、政府机构、各级学校、甚至工业的产品。
当大众知道他们可以创造自己想要的生活而且学会如何实践后，他们会感到更有能力掌握生命。当他们学习更多创造实相的法则，将会获得富庶、充满爱与灵性成长的生活。大家必须先相信自己创造个人实相的能力，进而相信自己可以协助改善世界。
你可以生活在一个纯净的大地与爱好和平的可能实相人类的未来有许多可能。其一，人们对环境负起保育的责任，人与人、与万物，与地球和平共存，彼此荣耀。如果你想象世界日益美丽，人间充满爱与温情，而且环境优雅宜人，你将开始迈向这个可能的实相。如果你着眼于世界的精彩与光明面，欣赏每个人散发的爱与美，你将提升自己的振动进入一个更光明的实相。
你可以选择生活在各种可能的实相。你的时代充满机会与选择。比较现在与二百年前的选择机会，你会了解其中的差异。甚至五十年前也没有现在这么多的选择机会。例如，选择成为太空工程师、信息人员或电视演员。从现在起，你可以选择数百万种可能的实相。你可以过一个自然原始的生活，或是现代化生活。
如果你想象全球气候温和、经济稳定、和平，你将会逐步迈进吻合你想象的人间净土。观想你希望居处的世界，你就会参与其中。即使你无法看见全球性的转变，至少会发现你的生活环境风调雨顺，经济稳定，而且和平。
当你开始观想一个充满清新空气、爱与和平的世界，你的生活环境就会逐渐改变。虽然世界不会在一夕之间骤变，当你的内在心象有足够的转变，而坚信它们会发生，最后你将发现自己居住在如你观想的实相。
你的环境可能会发生地震或地壳变动，也可能不会发生。当通灵者预测未来，他们看到的是人们的许多可能未来之一。他们的预言对于集中注意力在该画面的人而言是未卜先知，对其他人却是无稽之谈。
如果你不断的担忧地震或灾难，你可能会被吸引到发生地震或灾难的地区，经验你的心象。你可以开始观想最美好的生活而对准其频率，与之共振。与其担心顾虑，不如想象事情往好处发展。如果你发现自己正在忧心环境、气候、地壳变动，或大规模的灾难时，转而想象一切结局圆满。
观想地球渐入佳境，相信自己可以居住在干净的空气与有益身心健康的环境，你会如愿以偿。你创造一个正面的意象而心电感应传送给他人。当有足够的人愿望一个正面的未来，它就会发生，因为你们的想法与意图创造你们的实相。
你丝毫不受限制你可以创造任何你希望的实相你可以创造任何你希望的个人实相。每天入睡前是最具威力的创造时刻。观想明天你理想的生活，同时想象自己隔日精神饱满醒来。这些想法会进入未来，连结明日的你。邀请自己，为明天缔造无限的丰腴：充满活力、心旷神怡、明晰专注、自爱与慈悲。当你熟习创造自己理想的生活后，可以开始观想更大的事物。允许自己做白日梦和天马行空的幻想，感受自己在创造希望的实相当下的喜悦与好心情。即使是每周两三次，每次五分钟的观想，也足以明显改变你的生活。
你可以选择生活在一个你关爱的人都充分发挥潜能与自我实现的实相。爱他们、接纳他们现在的模样，同时观想他们发挥潜能而成长茁壮。你将与此实相结合共振。如果你看到尽是别人的失败，自己被拖累，或对别人感到失望，那么你将与这个可能的实相共振同流。但是这不表示你可以藉此操纵他人。或许，你对他们生命更高目的和行为表现的设想与实际结果不尽相同。然而你可以观想他们实践自我，让你关爱的人充分成长发展。
当你创造一个愿景，不要以你的现在与它相比而自惭形秽，反而为每个即将进入你的生活之崭新画面喝采。最初你开始观想时，通常需要花费时间等待能量转变成物质形式进入你的生活，因为这是来自于更高次元的宇宙心。假以时日，你会逐渐精进各种广阔的新思维带来之成果。
你可以运用重写过去的方式改变你的实相重写过去是另一种改变现况与创造自己希望的实相之方式。现在发生的每件事物都是你过去选择或决定的结果。每当你做重大的抉择，就会影响未来的发展。例如当你决定辞掉工作回学校读书，你选择了另一种未来。
当你在内心修改过去的经历，就能改变自己的振动，创造一个全新的未来。如果你希望富裕，就创造一个过去你是富裕的画面。如果你希望自己聪明、有创意、精通机械、专业或充满爱，就想象你过去是如此。它是不是你「真实的」过去并不重要，因为你的潜意识无法分辨其差异。潜意识会根据你的想象，吸引类似的情境。
例如，有个人进行生命回溯的冥想，重返孩提时期以找寻自己反复之行为模式的盲点。他的困扰在于，每当快要拥有成功的异性友谊时，就会做出莽撞的举动，破坏友好的关系。但是他现在有个机会，不愿再重蹈覆辙，所以决定回到过去寻找答案。
在回顾中，他看见自己是一个小孩而且目赌父母的激烈争吵，他在当时发下重誓绝不结婚。这个决定在多年以后仍旧持续运作！于是他由内心改变过去；先原谅父母的争吵，再改写过去的剧本，看见父母相亲相爱。最后在心中「擦掉」原先的誓言。这一次，他不再自乱阵脚，而拥有亲密又丰富的情谊。
你接受为真的信念将创造你的实相只选择你同意和愿意接受为真的讯息与情境。你接受为真的信念将创造你的实相。如果你读到不喜欢或不认同的数据，别接受它，它对你并不真实。它可能对别人是真实的，但是你不需要把它带入自己的实相。与其接受他人的实相观点，不如对自己说：「我选择自己的实相。现在我读到或听到的讯息是我要的吗？它可以强化我吗？它可以具体改善我的生活吗？视之为真实可以带给我喜悦、活力与更多的爱吗？」
你不需要接受别人根据恐惧与匮乏形成的社会观点；你不必为一个恐惧的未来枕戈待旦。即使在某个地区发生经济恐慌或火山爆发，你也不需要受其摆布。你可以把富裕当作实相，而创造个人的经济富裕。你的未来可以是充满爱、笑声与内在宁静。你可以创造自己光明的未来，而且可以选择任何自己希望的实相。
选择你的实相冥想这个冥想的目的在于创造一个觉醒的心灵实相：你生活在充满爱和梦想成真的环境。
步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。
1.在大我的状态中，观想一个你多年后的生活愿景。体会它带来的美好感受。从你的人际关系开始，想象所有的亲友都带给你爱和喜悦。观想你希望的工作、经济状况、健康、心灵生活、休闲娱乐、社交活动、生活型态、能量模式与居家环境。平日你喜欢做什么？允许自己做白日梦和天马行空的幻想：究竟什么样的生活是自己最喜欢、最能滋养自己。观想一个理想世界，如纯净的大地与和平的世界等等。如此，你就与它结合共振，吸引自己到此人间净土。
2.在创造你理想的生活愿景后，比照第三十八页「连结宇宙心的冥想练习」，发挥你的想象力，把它当成能量运作：观想这个可能实相转化成美丽的、充满光而调和的能量。你也可以想象它是一个象征，玩味它。
3.让这最高愿景的能量融入你的dna。使它在细胞的层面上，改变你的频率与振动，你与此愿景和谐共振。接着从你的身体、情绪与心智层面绽放这光辉的能量。
4.想象几年后，你是生活在这个可能实相的未来我（futureself）。从未来的视野体验理想生活的情景。以现在式描述你的环境与感受。例如，对自己说：「我现在拥有_______。」记得要从未来我的观点发言。
5.作为未来我，投射能量穿越时空协助现在的自己更容易达成愿望。询问未来我，是否有任何带给你的讯息。
4.当你完成练习，慢慢回神到房里时，玩味这个崭新实相的美妙感受。
13优游于空goingthroughthevoid「空」是一种意识状态。你可以进入空，释放老旧的事物、超越当前的限制，而提升到下一个成长阶段。你在空境可以暂离熟习的日常结构、习性、想法、行为与态度，进入更深沈的内在，创造适合更高振动的新事物。你可以在此接收洞见，运作大量的内在工作。你可以维持在空境几分钟、数小时、几天、甚至几个月。你会在灵性发展的过程中经验空的境界。你能够随心所欲达到趋近空，走入其中，并让它协助你的灵性成长。
想象一只在气流中展翅飞翔的小鸟。牠抬头向上，看见另一股更高的气流，很希望可以参与其中。于是牠开始飞离熟悉的航道，前往更高的气流。但是两个航道之间的状况并不确定。牠可能会卷进汹涌的乱流，暂时被吹到更低之处，也可能被推到气流的上方，或者发现二个航道之间的空气稀薄，飞行极为费力。这只鸟离开原本熟悉的航道，因此得到更多自我了解。牠发现更多飞行的道理，体会环境的情况是如何影响飞翔。最后牠终于可以安稳自在地飞翔于较高的气流。这种经历非常类似你在空境面临的过程。
空升起于当你释放不再适合你的部分人格。空代表你的自我顺从大我指引的新阶段，也是大我进入物质实相之部分的新生。
空是转化与改变的状态在成长的历程，你将一再地经验空。在这种状态下，你可能觉得生活的改变非常快，不断出现新事物；或是你的根基动摇，不再有稳固的依靠。你可能心中隐隐感到变化，但是却看不到外在的改变。空不会让你的自我感觉舒适，因为自我喜欢确定与安全的感觉。
空在新旧交替之际发生，例如，当你最小的孩子离开家自立门户，或当你在失业的空档；可能在某个亲密的朋友离你而去，或是你要搬家之际。有时候让你觉得自己彷佛进入一个不明游戏规则的截然不同世界。
空是内心疑问的标记。你将发现自己会问一些深刻的问题，例如：「我如何更爱自己、更接纳自己？我可爱吗？我究竟是谁？我真的可以获得我想要的吗？我最喜爱做的是什么？」在这种不确定中，你或许会发觉自己对别人的态度变得更温和友善。你正提升自己的振动，超越旧有的习性与模式。
在空境，你的社交活动会减到最少。如果你一直处在丰富的人际关系中，你可能选择离群索居，或是淡出主要的人际关系。即使当你对伴侣更慈爱，你可能仍觉得自己与他或她越来越疏远。此时你可能不想与别人有亲密的肢体接触，以避免自己的灵光与别人的纠缠不清。你清除不属于自己的能量，净化自己，以提升振动。
你在人群中也许会感到孤单空虚，你可能想要更多的时间独处。即使是孤寂感这种独处的渴望，也反映你想连结大我的深切渴望。你的内在智慧十分明白与大我的联系无可取代。独处让你更加了解自己，这是一个探索自己的感觉与想法的时机，思考自己真正想从事的工作。当你开始自我了解、善待自己后，孤寂感会逐渐消退。
你的生理可能会产生变化，如过度疲惫或需要更长的睡眠。睡眠提供内在工作（innerwork）的机会，因此你需要更多睡眠整合一切内在的改变。有些人担心自己活力的减退，却又不明其因。如果你不正视休息的需要，你可能发现自己「无故」生病而被迫休息。有些人创造背痛或其它不适而暂停工作，以便有休息与思考的时间。
有时候，在你提升振动的过程会经历一段混乱时期。空存在于新的尚未来到，旧的还没离去两者交织的状态。在你除旧布新前，难免会呈现混乱。
你的心情也许很矛盾。你可能觉得比平常有更多情绪起伏，或者对任何事都缺乏感觉。当你的内在活动更强烈时，心智的感受可能会改变。空是学习全新思考方式的时候，因此很难以过去的思考模式看待事情。有时你可能会思路不清，或是印象模糊，彷佛失去记忆。你可能会发现自己很难下决定，或明白自己的需求。然而你将有一段格外明晰的时期，崭新的洞见与想法源源不绝。你甚至可能记起早已遗忘的往事。
你在空境的想法可能异于平常，如同以新标准看待事情。彷佛你投射一道强光在生活上，以新观点看事情。你可能检视生命中的每件事物，决定它们的去留。你可能会感到一切都分崩离析，或者过去理所当然的事情也变得不确定。渴望自己达到新层面的意图将迫使你释放一些过去的事物。你在空看清自己的执着。空是一个检视自己人际关系、感受、态度，与价值观的时刻。除旧布新迎向生命的新阶段。天望